太极拳要诀 
虚领顶劲 气沉丹田 含胸拔背 沉肩坠肘 松腰园膛 开胯屈膝
神聚气敛 身手放长 行如流水 相联不断 滔滔不绝 一气呵成
劲断意接 意断神接 进退转换 往复折叠 欲上先下 欲前先后
嵌进摺迭 留恋缱绻 似松非松 将展末展 波浪起伏 动荡不已
顾盼两步 不离缠丝 劲起足跟 形于手指 慢方时快 快圆时慢
慢而多变 快而不乱 方为开展 圆为紧凑 蓄发适当 武事之根
呼为开发 吸为合蓄 外操柔软 内含坚刚 化硬为柔 练柔成刚
内之坚刚 心之柔软 刚柔相济 节节贯串 外显极柔 能显则刚
练柔于外 内得坚刚 神气鼓荡 圆活转化 气行曲珠 无微不到
六阳之道 周身之主 头之五官 听视之变 目光四射 收视返听
耳听左右 防后暗算 急者风大 缓者风微 心平气静 耳自聪灵
呼吸自然 心息相依 口唇轻闭 舌抵上鄂 项要灵活 转动自如
以心运手 顺势转圈 眼观中指 与鼻相照 劲运指肚 红炉出铁
去时撒手 着人成拳 如风如雷 迅不及防 外不露形 一触跌倒
腰中要虚 上下皆灵 腰为枢纽 不可软硬 劲贵坚实 腰脊主宰
周身贯串 无有不动 动之则分 静之则合 虚中有实 实中有虚
以心行气 以气运身 意到气到 气到劲到 开中寓合 合中寓开
收即是放 放即是开 开合方圆 卷放虚实 快慢急缓 轻沉柔刚
劲如抽丝 运劲如缠 螺旋弧抛 内外翻转 旋腕转膀 顺逆螺旋
身肢鼓荡 弹性放长 身肢龙卷 节节贯串 形如猎鹰 神如灵猫
窜跳蹦跃 腾挪闪战 柔慢刚速 急应缓随 相连不断 快慢相间
尾闾中正 支撑八方 上下相随 敌人难侵
守必固 攻必取 柔克刚 静制动 慢制快 小胜大
陈长兴太极拳总歌
懒插衣立势高强、丢下腿出步单鞭、七星捶手足相顾、探马拳太祖留传
当头炮势冲人怕、中单鞭谁敢当先、跨马势挪移发脚、拗步势手脚和便
兽头势如牌挨近、抛架子短打休延、抓身炮下带著翻花舞袖、拗拦肘上连着左右红拳
玉女穿梭倒骑龙、连珠炮打的是猛将雄兵、猿猴看果谁敢偷、铁样将军也难走
高四平乃封脚套子、小神拳使火焰攒心、斩手炮打一个顺拦藏肘、窝果炮打一个井拦直入
庇身拳吊打指裆势兼踢膝、金鸡独立朝阳起鼓、护心拳转降快腿、粘肘拳逼退英雄
喝一声小擒休走、拿鹰捉兔劲开弓、下插势闪惊巧取、倒插势谁人敢攻、朝阳手遍身防腿
一条鞭打进不忙、悬脚势诱彼轻进、骑马势冲来敢当、一霎步往里就磋
抹眉红盖世无双、下海擒龙、上山伏虎、野马分鬃、张飞擂鼓、雁翅穿桩一腿
劈来势入步连心、雀地龙按下、朝天蹬立起、鸡子解胸、白鹅亮翅、黑虎拦路
胡僧托钵、燕子衔泥、二龙戏珠赛过神枪、邱刘势左搬右掌、鬼蹴脚捕扫前后
转身红拳、霸王举鼎、韩信埋伏、左闪右闪、前冲后冲、观音献掌、童子拜佛
翻身过海、回回指路、敬德跳涧、单鞭救主、青龙献爪、饿马摇铃、六封四闭
金刚捣碓、下四平秦王拔剑、存孝打虎、钟馗佩剑、佛顶珠、反堂庄、望门簪
掩手红拳、下压手、上一步封闭捉拿、往后一收、推山二掌、罗汉降龙
右转身红拳右跨马、左转身红拳左跨马、右搭袖、左搭袖、回头搂膝拗步
扎、一步转身三请客、掩手红拳、单凤朝阳、回头高四平、金鸡晒膀托天叉、
左搭肩、右搭肩、天王降妖、上一步铁翻杆、下一步子胥拖鞭
上一步苍龙摆尾、双拍手、仙摘乳、回头一炮、拗拦肘、跺子耳红、仙人捧盘
夜叉探海、刘海捕蟾、玉女捧金盘、丢手、收手、刺掌、搬手、推手、真符送书
回头闪通背、打一窝果炮、掩手红拳、回头左右插脚、五子转还、鬓边斜两枝花
收回去双龙探马、窝果一炮谁敢挡、上一步邀手不差、搂膝一拳推倒
收回交手可夸、招上顾下最无住、偷腿一脚跐杀、急三捶打如风快
急回头智还看瓜、往前收狮子抱球、展手一脚踢杀、回头二换也不差
直攒两拳、转回身护膝势当场按定、收回看肘并看花、谁敢挡吾大挺立下
上一步蛟龙出水、后一打反上情庄、急三捶往前扌朋打、开弓射虎谁不怕
收回夹马前斩草、上一挑又带红沙、刺回按定满天星、谁敢与我比高下、着熟
善悟者不差。
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