8个错误改正方法，让你的正手打得更流畅！

锐科特 特约

业余球友一个最大的问题就是正手打的生硬，失误率高，动作不流畅。表现在，明明是正手区间的球用反手接，明明是该攻拉的球用搓接或推接、挡接，不敢发力攻、发力拉、发力挑，而是一味地防守，错失了好多正手得分的机会。

柳成敏的正手不仅流畅，而且凶狠

改正办法：

一、改正站位，准备姿势一定要右脚在后，左脚在前（以右手持拍为例）。横板一定要放在身体的右前方，拍形稍微前倾，直板放在身体的正中间，拍形呈竖立状，拍形千万不要后仰，以便于随时正手攻拉挑。

二、改正发球习惯，发球后，身体一定要注意迅速还原，在还原成准备姿势的同时，两只脚要有意识地蹦一下。

许昕的正手堪称一绝

三、改正接发球的习惯，除了使用反手攻拉弹拧等进攻手段外，搓接尽可能地用正手搓接。

四、改正上步的习惯，单步能上左脚的尽量上左脚，即使上右脚，也要养成怎么上去的怎么退回来，右脚在后的姿势尽量保持不变。

五、改变反手攻拉站位的习惯，反手位攻拉最好的姿势是两脚平行站位，如果你平时养成反手攻拉右脚稍后的姿势对你的正手攻拉更加有利。

张怡宁正手拉球的动作多流畅

六、要习惯侧身，尽量把每一个接发球都当作一次侧身，当来球实在太快，来不及移动步伐时，要学会身体往左倾斜，留出正手攻拉的空间。

七、对于出台的来球和不出台的稍高球，要习惯对着来球顶左肩。

八、要对侧身的步伐进行专门的训练。