[导读]情绪是人的本能状态，是自己的一种需要，无所谓对错好坏。虽然“情绪是我的”，但“我不是情绪”：我们是情绪的主人，不是情绪的奴隶。
我们的生活就是一张情绪菜单
国庆休假期间，Sandy连续3天，早上打开冰箱，里面竟然空空如也，昨晚从超市买回的
牛奶 不翼而飞，只剩下失落和散乱一地的
包装盒。她开始怀疑有流浪汗闯入家中，但没有拨通110，只是买了更多的牛奶，用铁链将冰箱重重封锁。不料，隔天发现又被洗劫一空。她不禁怀疑冰箱监守自盗，偷喝牛奶。不过，这个可能性很快就被排除了，就算她拔掉冰箱的电源，同样的事故照样发生。
第六天，Sandy决定报警，警察在她家装上摄象机，终于抓到了偷喝牛奶的窃贼──就是Sandy自己。每天晚上，她梦游到冰箱前，忧伤地喝牛奶，然后，心满意足地回到床上，继续做梦。她来到了有着厚厚的窗帘和
黑色躺椅的心理治疗室，接受治疗时，心理医生说：“你应该感谢冰箱和牛奶，它们在夜里静静地填补了你白天的空虚和不满。”
我们的情绪就像Sandy的牛奶，明明是她自己买了回来，却总怀疑被别人喝掉了。而情绪总是某个人的情绪：我快乐，我悲伤，我兴奋，我愤怒……既然情绪是我的，那么，也只有我自己才能真正看清楚情绪的真面目，知道它们对我来说到底意味着什么……
也许，你节前的qq签名是“不爽”，但和“不爽”在一起的又是什么？是有人偷喝了你的牛奶，还是昨夜的梦境太凄惨？而生活就是一张情绪菜单，上面写满了快乐、悲伤、感动、遗憾、兴奋、焦虑、妒忌……你每天都要点，只是买单的方式有些特别，有时甚至无需买单。
其实，情绪是人的本能状态，是自己的一种需要，无所谓对错好坏。虽然“情绪是我的”，但“我不是情绪”：我们是情绪的主人，不是情绪的奴隶。看清了情绪的真面目，接下来的自然就是“我的情绪我做主”，这个假期，不妨通过一些有效的方法，来认识自己的情绪，管理自己的情绪，让节前长期积累的垃圾情绪以及节后可能出现的不良情绪，得到有效的疏导和释放……
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
