吃香榧的好处和坏处

吃香榧的好处有润肠通便，护肤美容，维护肝肾，健脑益智，保护心血管健康，香榧自身并无什么坏处，但一次食用过多可能会出现上火，肥胖，消化不良等症状，且不适合过敏性体质食用。

吃香榧的好处

香榧主要是指榧树，也被称为野榧、羊角榧、榧子，食用价值高，食用香榧可以起到润肠通便的作用，主要是香榧当中的脂肪以及纤维含量较为丰富，食用后可以帮助肠胃蠕动，达到润肠通便的作用；

且食用香榧也可以补肾，主要是香榧当中的蛋白质含量较多，且性温可以入肝肾，对人体的肝肾功能有一定的维护作用；香榧当中还含有磷脂和不饱和脂肪酸，食用后可以有效提高人体神经功能，还能为人体大脑细胞提供原料，有一定的健脑益智的作用；

且香榧当中的维生素E和维生素A含量较多，食用后可以改善肌肤弹性，还能清除人体多余自由基，对美容护肤有一定的作用；香榧还有驱虫的功效，食用香榧能抑制蛔虫，绦虫等有害物质对人体的伤害，它还能保护人体心血管功能，抑制人体内的胆固醇含量，对预防血栓有一定的作用。

吃香榧的坏处

香榧本身是不存在什么坏处的，主要是要注意香榧的食用禁忌，香榧性质较为温热，所以一次食用过多可能会出现身体上火的情况，容易引起咽喉肿痛，口舌生疮等不适情况发生，且香榧当中的脂肪含量较多，一次食用过多容易造成身体肥胖的症状，食用过多的香榧也容易造成胃肠道不适，主要是香榧当中的油脂含量较多，食用过多可能会出现消化不良。

部分人群食用香榧可能会出现身体过敏的症状，容易造成患者出现皮疹，咽喉水肿，呼吸困难等不适症状发生。