1 积极乐观的人更健康
一项新研究发现: 大约一万人中,就会有一个人的衰老速度很慢,有望活到100岁.斯坦福大学长寿研究中心的学者通过长期研究发现,对生活怀有积极乐观的情绪,会减轻所承受的压力强度,也就降低了压力激素分泌水平,有助于健康.
2 走路速度快
走路速度越快,距离越长,体力的持久性就越长,有望长寿.匹兹堡大学的学者综合回顾了九项研究成果,分析结论为: 走路速度每增加0.1米/秒,死亡的可能性就会降低12%.
3 体重正常
如果你没有肥胖症,长寿的可能性就会增加,爱因斯坦医学院2011年的一项研究结果非常出人意料,通过对477名年龄在95 --- 112岁的长寿人群的跟踪调查发现:他们唯一的优势就在于他们患上肥胖症的可能性偏低
4 适度焦虑
但要注意过犹不及.莱斯利.马丁认为:那些总认为灾难就要降临,看问题角度单一和对自己吹毛求疵的人早逝的可能性会增加.他同时发现,适度的焦虑能让人在任何一个年份死亡的可能性减半.具备这种性格特征的人不容易冲动,不爱冒险,总是给自己留好后路,反而会起到保护作用
5 朋友多
6 保持良好生活方式
科学家通过对400人的血液样本进行化验后发现,决定寿命的因素决定于基因端粒的长度.不吸烟,摄入富含欧米伽3脂肪酸的饮食,每天进行20分钟有氧锻炼等方式,可以延长端粒的长度
7 家有长寿明星
家族谱系中长寿的亲戚多,体内长寿的基因就多.波士顿医学院的学者研究发现:在百岁寿星中,至少有一半人的父母,兄弟姐妹或祖父母中
8 出生年代
英国一份长寿报告显示,不同年代出生的人群平均寿命是存在差异的,这份报告推测: 2011年出生的英国女孩会有1/3可能性活到百岁,而2010年出生的男孩会有1/4的可能性.
9 高龄产妇
新英格兰地区百岁老人研究显示,如果一个女性是自然怀孕,而且是在40岁才生孩子,那么,她比普通女性活到百岁的可能性会高出4倍.研究者推测,女性在三四十岁还能怀孕生子,意味着她的生殖系统功能老化速度比一般人慢.
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
