香蕉含钾高吗

通常情况下，每100g香蕉中，钾含量为256mg左右，含量较高。同时香蕉还含有其他营养元素，适量食用有助于身体健康，但肾脏损伤或高钾血症的患者不建议食用。

香蕉是日常生活中一种常见的水果，其口感香甜，内含较高钾元素与糖分。人体在剧烈运动或劳作后大量出汗时，钾元素随之排泄，容易出现头晕、心慌等不适症状，此时适量吃一些香蕉，可以为人体补充钾元素，同时其含有的糖分可以为人体提供能量，有舒缓疲乏等作用。

此外，由于香蕉还富含钙、磷、铁等多种微量元素，同时膳食纤维也较为丰富，食用后有预防、缓解便秘的作用，建议正常人群适量食用。但如果患者存在肾功能受损、肾脏排泄能力下降，或是存在高血钾症，不建议食用香蕉，以免血钾迅速升高，影响身体健康。