中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。五官的健康与否跟五脏六腑的关系密切。
舌头的颜色也可以作为判断疾病的指标，不妨看些自己的舌头，有没有这三种情况？
正常舌头的颜色
西医认为，健康人的舌头是粉红色的，表面覆盖有一层淡淡的白色舌苔。
舌苔表面上密布的小结节，叫做“舌乳头”，就是我们常说的味蕾。也就是靠着它们，我们可以品尝各种美味。正常情况下舌苔应是淡淡的薄白，是湿润的，不滑不燥。
舌头出现这三种变化，要警惕心脑血管疾病：
1、舌头发红——提示心阴不足
健康的舌头应该呈现出淡粉色。在临床上，有些患心血管疾病的人可能会出现舌头发红的现象，并且，病人多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状。这从中医上讲属于心阴不足。心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。
2、舌上瘀斑——提示血脉淤阻
对于有心脑血管疾病的人来说，舌头会呈现暗紫或淤斑，说明血脉运行不畅，这在中医上讲属血脉淤阻。如果发现自己舌头上有淤斑，并且还伴有心慌、气短、呼吸困难，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，这可能提示您患有心血管疾病。如果您的舌头上有淤斑，并且还伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。
3、舌苔变白——提示气血不足
第一类是舌质淡白，假如这一类人还伴有全身乏力、心衰、心律失常等症状，则可能患上贫血性心脏病。
第二类是舌苔白腻，这大多和中焦湿阻相关联，病人可能还会伴有胸闷、心前区不适等症状，出现这些症状可能提示冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。
除了舌头的变化，还有哪些信号提示心脑血管疾病？
1、睡觉流口水
如果家里有老人在睡觉的时候经常流口水，而且总朝一侧流，就要留意可能会有心脑血栓的风险。这主要是因为脑血栓多会造成咽腔局部肌肉功能不协调所致。
2、出现眩晕
眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。特别是高血压患者，如果在1-2天反复出现5次以上的眩晕，或者在疲劳、洗澡后也会出现眩晕感，则要警惕心脑血管疾病的危险性。
3.突然健忘
如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
4.突然失语
突然吐字不清或说话困难，但“心里明白”，并且很快便恢复正常，不留任何痕迹。
5.肢体麻木
如果感觉腿部有点麻，你可能会以为是压到了或者是累着了，直到发展为疼痛才会想到就医。但其实这可能是由于心脏或者其他部位的血栓进入了你的动脉。
腿动脉栓塞以后，这部分腿部就会缺血，变得皮肤苍白、温度降低，甚至连足背动脉都可能摸不到了。
一旦上述5个信号出现，一定不要大意，哪怕这些症状会很快恢复，也应该尽快到医院查明情况。
医生告诫，平时预防心脑血管疾病很重要，做到以下4步：
1、坚持“三五七”原则：
“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）
2、每天一杯胡麻仁油拌酸奶
胡麻仁油含有55%以上的α-亚麻酸，α-亚麻酸属于Ω－3脂肪酸。α-亚麻酸在体内代谢出DHA脑黄金和EPA血液清道夫，可以为脑力工作者补充大脑营养，减轻工作压力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，让血管变通畅，平衡血压，血液流通更加通畅。
3、红灵芝孢子粉冲水
临床试验证明，红灵芝孢子粉可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
4、定期体检
建议患有慢性病和心脑血管疾病的人每三个月到医院定期体检，平时注重测量血压和心率，做到早诊断，早治疗！
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