（一）、椰汁西米露。西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
（二）、木瓜奶。木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。
（三）、雪肌汤。一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。**适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
（四）、午后奶茶。立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。**成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。：）
（五）、银耳羹。A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。B. 把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。**购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。**第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。
（六）、梨蜜蜜。梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。**热饮冻饮皆宜。**润喉清肺。
（七）、红颜汤。用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。**缓解肢体末端循环不畅。**缓解女性生理期疼痛。
（八）醪糟圆子。适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。**醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错。**这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了。
（九）甘蔗荸荠汤。一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。**预防感冒。**汤水鲜甜无比
（十）补气汤。三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。**请于中药店购买。
（十一）明目茶。抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。**缓解眼睛干涩。**适用于长期面对电脑人群。
（十二）山楂饮。把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。**助消化。**冷热饮皆可。
（十三）姜汁奶。牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成… **安神暖胃。**牛奶被煮至90度可以完全保全营养。
