瘦身美体的酸碱节食减肥法

我们知道，体内酸碱失衡，就会形成易胖的酸性体质。想要瘦下来可以通过饮食改变这种酸碱失衡状态，小编就为瘦司们推荐一种非常有效的饮食减肥方法——酸碱节食减肥法。

酸碱节食法是风靡全美的一种崭新节食法，它不仅能帮你塑造苗条身材，还能令你的肌肤 润泽光洁。其秘密在于通过调整摄入食物的种类来平衡身体的PH值。回报你的不是奖金，而是一个月减少体重最高可达6kg，重新焕发的青春活力！

要让身体里的PH值恢复平衡，令身材重新苗条、精神焕发且让身体更健康，你所需的不是什么灵丹妙药，而只需以碱性食物取代酸性食物。这就是酸碱节食法的基础，这种节食减肥法已被诸多好莱坞明星确认及推崇！想试试这个减肥方法？那就得抓住酸碱节食法的3个关键

1、均衡饮食

酸碱节食法的目的不是将某些食物从食谱中删除掉， 蛋白质、脂肪和碳水化合物均需要食用，从而保持机体能 获得全面均衡的营养。因此，酸碱节食法注重的是菜肴的 搭配和成分组成，力求在食物间建立良好的平衡——70%的 碱性食物和30%的酸性食物。

2、多运动

利用一切机会增加你的活动或运动量，以爬楼梯代替 乘坐电梯；上下班提前一站下车；周末采购，两手拎着装 满货物的购物袋步行回家；早晚和工作间歇时做一下简单 的操；每天需要去洗手间时，不妨舍近求远，跑步去高几 层楼的洗手间解决问题，然后步行下楼回到办公室。

3、先食用纯净的食物

工业精加工的食物多是含酸最多的食物。因此应尽量选购新鲜的食物，最好是绿色有机食物。