人身体最重要的十个穴位，你知道几个？

中医保健治疗，小编在前面的软文中介绍了许多身体的穴位，你记住了几个？会用了么？今天小编想认真、隆重地推出人身体最重要的十个穴位。

1、百会穴

百会穴位于头顶，为手足少阳、足太阳、足厥阴、督脉之会，三阳五会于此故名百会。有提升阳气的作用，是调节大脑功能的要穴。

主治头痛、头晕。

取穴法：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

2、大椎穴

大椎位于第七颈椎下，为手足三阳经与督脉的交会，有通督行气、贯通督脉上下的作用。

主治驱寒、退热。

取穴法：坐位低头，项后上背部脊柱最上方突起之椎骨（第七颈椎）其下缘凹陷处。

3、命门穴

命门，蕴藏先天之气的生命之门。中医从大椎以下至骶尾关节为二十一椎，分为三段，上背部主治心肺呼吸等上焦疾病；中间部主治肝胆、脾胃消化的中焦病症；下部14椎至21椎穴位主治肝肾泌尿生殖的下焦疾病。故命门有壮命门真火的功能。

主治肾亏、腰痛等。

取穴法：直立，由肚脐中作线环绕身体一周，该线与后正中线之交点。

4、中脘穴

腕，胃也。中脘是胃体的中部（相对于上脘及下脘而言）。中脘穴为手太阳、手少阳、足阳明与任脉之会，任脉的地部经水由此向下而行。

主治胃痛、腹胀、反胃等胃病症状。

取穴法：脐中央与胸骨体下缘（鸠尾穴）两点之中央（脐上4寸）。

5、神阙穴

本穴正当脐中，任脉气血在肚脐正中聚集之处，人体的长寿之穴。

主治肠鸣腹痛、泄泻不止。

6、气海穴

气海穴，元气聚集的地方，温养健壮全身的作用。

取穴法：脐下1.5寸

7、关元穴

关元穴为人身阴阳元气关藏出入之所，人体足太阴脾、足少阴肾、足厥阴肝三经在任脉的交会点，也称“精宫”“丹田”，是治疗生殖疾病重要穴位。关元也为小肠募穴，小肠之气汇集于此。

主治阳虚、气虚、畏寒等。

取穴法：脐下3寸

8、足三里穴

足三里，强壮身心的大穴，属足阳明胃经。常灸（按压刺激也可）此穴有非常好的保健作用，健脾和胃、调补气血、疏通经络，曰补中气。

主治胃痛、腹痛、腹胀等

取穴法：屈膝成90度，由外膝眼往下四横指距胫骨约一横指处。

9、三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会处。脾主运化而统血；肝主疏泻而藏血；肾主水而藏精，故三阴交统治与精血有关的生殖方面的疾病。

主治肠妇科病、泌尿系统疾病、失眠等。

取穴法：手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点。按压时力偏向胫骨后缘。

10、涌泉穴

涌泉穴，肾经经脉第一穴，涌泉指体内肾经的肾水由此外涌出体表。作用是引热下行、清热开窍、滋阴降火。

主治头顶疼、咽喉肿痛、失眠等。

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简单总结一下，可以经常做以下的保健：

1、按“百会”“大椎”，补阳气；

2、按“中脘”“足三里”，补中气；

3、直立，双手带动身体惯性前后摆动，前手手掌拍“关元”、后手手背撞“命门”，提升整体阳气及补肾气；

4、收紧腹部，拍打“中脘”“气海”“关元”，补血补气；

5、发热或觉得热气，按“涌泉”。

以上按压穴位的，有条件下可以艾灸，效果更好。

认识自己的身体，感受身体的状态，多保健多健康。你也可以的！