每天睡前, 不管男女只要30下, 别怪我告诉你晚了

下面9个简单的手部动作，每天坚持练习，做完以后就会感觉一身轻松。

1、虎口平击：

视力模糊，鼻炎，牙疼，预防感冒。

2、手掌侧击

防止骨退化、预防骨刺，头痛、颈痛。

3、手腕互击

胸闷、胸痛，预防心肺疾病，心脏病。

4、虎口交叉互击

胃肠疾病，胃肠功能紊乱，腹痛、腹泻、恶心呕吐。

5、十指交叉互击

手脚麻木

6、拳击掌心

提神防疲劳

7、搓双耳

促进头部面部血液循环，防止血栓。

8、手背互击

解决内脏问题，预防糖尿病，调整内脏功能。

9、手掌心捂眼睛

两手相对搓热,内劳宫穴对准眼睛,眼睛闭上,可缓解眼疲劳,但不能缓解老花眼。

防止眼疲劳，预防近视。