大敦穴，帮你养肝的要穴
大敦穴为肝经上的第一个穴位，取穴的时候，可采取正坐或仰卧姿势，大敦穴位于大拇趾（第二趾一侧）甲根边缘2毫米处。
大敦穴也是肝经之井穴，即为经气汇聚之处。大敦穴能够治疗目大敦穴（指压此眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。此外，能使头脑清该穴也被称作镇静、恢复神智之晰、眼睛明亮）要穴。
大敦穴是木经木穴，有疏肝理气之功，能够治疗气郁不舒导致的妇科疾病，如闭经、痛经、崩漏等；并且还能够治疗阳痿、尿频、尿失禁等症。
我们在生闷气、心情不畅之时可用大拇指按摩大敦穴，此时按摩能够感到酸、胀、痛。每次按摩3～5分钟，先左后右。艾灸此穴效果会更好。
此外，大敦穴还具有非常好的养生保健之功。很多人有过这样的经历，一天到晚忙着工作，身心疲惫，躺在床上不能入睡，清晨起床的时候神志不清，身体疲倦，没有精神。
上述症状很容易出现在30～40岁的中年人中，如果持续这种状态，会对身体和精神产生巨大危害。出现上述状况，可以尝试着按摩大敦穴，能够治疗昏睡，让人顿觉神清气爽。按压的时间
为7～8秒，之后慢慢吐气，每天睡前重复10次左右，等到第二天起床的时候就能够看到效果，如果清晨起的比较晚，也可以在床上按压此穴。
此外，大敦穴还有很多养生保健之功，如治疗疝气时、火气旺盛时均可按揉大敦穴。
当然了，在进行穴位按摩的同时，还应当懂得进行自我调节，每天笑口常开，态度积极，同时配合穴位的按摩，才能够更好地养肝。