太溪穴的妙用

太溪穴是人体的重要穴位之一，隶属于足少阴肾经，是肾脏元气所过和留止于足少阴经之原穴，肾经经气所注之输穴，五行中属土。太溪穴具有补肾调经、滋阴降火、利湿、安神的作用。是治疗一切肾虚精亏所致诸疾的常用要穴。凡是肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，太溪穴都能够治疗。《景岳全书》曰：“肾衰则齿豁，精固则齿坚，肾虚牙痛可补太溪”。此穴与肾脏的健康息息相关。主治病症为：肾虚、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性月经不调、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。

穴位位置：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

穴位取法：采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝最高点与跟腱之间的凹陷处取穴。

操作方法：

按揉：用拇指的罗纹面来按揉，缓慢加大力量，以感到酸胀为度，力度不要太大，以免伤到皮肤。一般5—10分钟。

艾灸：采用温和灸的方式，将艾条点燃，置于太溪穴上方，距离穴位皮肤3-5厘米处进行施灸，每次艾灸5-10分钟即可，以穴位皮肤温热，但无明显灼痛感为度。长时间坚持，可改善各种肾虚引起的症状。