你是不是有头晕耳鸣、腰膝酸软、浑身乏力、尿频、尿后余沥不净、夜尿清长、舌淡苔少的情况，那不用想，这肯定是肾精亏虚了，为什么这样说？今天沈医生来告诉你原因。
众所周知，肾在中医里是很重要的。所谓肾乃先天之本，主藏精，调节人体水液代谢。而中医里的“精”不仅仅指的是生殖有关的精。还指人体一切有形的精华物质，包括血、津液、髓、水谷精微等。并且还认为“精充九窍，则养百骸”，这里就是说，肾精就好比我们身体上能量的种子，当五脏六腑需要能源时，就会持续不断的给身体提供养料。
因此，肾精充盈的人，体力好，脑力也好，元气充足。而因过度劳累、饮食不节、熬夜、情绪不舒等原因则损伤气血，导致肾精亏虚，从而出现腰膝酸软、耳鸣、烦热、眩晕、尿频、失眠多梦等情况。
那如何来补肾精呢？今天就给大家分享一个方子，这个方子来自《施今墨对药》中，是由续断和黄精组成的。可以这样说，它俩实属是滋补肾精的好搭配，可以用养生壶水煎取药汁服用，或者用热水浸泡代茶饮。
我们先看看方中黄精，黄精是滋补强壮之品，其实，从名字就可以看出它的补精之能了，黄精性味甘、平。有健脾、润肺、益气养阴、补肾强身的作用。可以入肺、脾、肾三经，因此常用于治疗肾精亏虚所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、浑身乏力等症。
再看看方中续断，它是一种常见的中药材，为川续断的干燥根,味苦，性温。入肝、肾经。有补益肝肾、通利血脉、强筋骨、利关节的作用，用于治疗肾精亏虚所引起的腰膝酸软、腰肌劳损的情况。
最后做个总结，续断补肝肾，强筋骨；黄精滋阴补肾，健脾。二药合用，有补肝肾、益精血的作用。适用于精血亏虚，所致的浑身乏力、腰膝酸软等症。但是阴虚火旺、体内有湿热者，不宜应用，大家学会了吗？
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