大家先看这一张图片，一个是正常的腰间盘，一个是突出的腰间盘。明显的骨头膨出，你说说骨头膨出成这样，能不疼吗对吧，这种痛苦真的是不在谁的身上谁体会不到。
那造成腰间盘突出的几大原因是什么呢？
第一点：长期的腰部姿势不正确，很多患者从事的职业大多是久坐久站，或者劳累过度干重活，引起腰椎间盘局部的压力过大损害纤维环导致的膨出现象。
第二点：外力拉伤，一旦不小心外力拉伤腰部一定要注意休养，不要长期使自己的椎间盘受到刺激。
第三点：年龄大了，年纪是一个硬伤，年轻人恢复力和抵抗力都比较强，而中老年人身体素质变差以后自然也更容易出现关节问题。
今天在这个文章中就先给大家分享一个关于腰间盘的食疗法，方便有效，但是不代表每个人都适用，大家一定要辩证使用。
材料：当归、黄茋、枸杞、山药、羊肉。
做法：以上所有一起炖煮，一天喝一碗汤能够祛风散寒、通络止痛。
这个方法很简单，日常生活中有轻度的腰疼腿麻的情况都可以使用。
另外一个只需3味普通药材的外敷方也不妨一试。
方组：三七、补骨脂、威灵仙。
用法：以上所有碾磨成粉放在布袋里，淋上白醋然后蒸一下可以热敷在患处。
功效：通经达络，散瘀止痛。
好了，以上一个食疗方一个外敷方送给有需要的朋友，要是有了腰间盘突出也一定不要着急，切勿病急乱投医，无论中医西医，都讲究原理，辩证用药才是根本。
那在生活中腰间盘突出患者要注意哪些事情呢？
第一个：不要长时间弯腰干重活。
第二：久坐久站，不要一坐就起不来，一站就坐不下去，这样腰椎也同样会受到压迫，病情得不到缓解。
今天关于这两个小妙招就写到这里，同时也要注意方子虽好并不是适用于每一个人，膨出的原因有很多，大家一定要纠其内因对症下药，希望也能通过自己的微薄之力帮到大家，有问题的患者朋友可以在下方留言！
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