男性手臂上的青筋比较突出，大部分女性不太明显，特别是从体力劳动以及长时间坚持力量锻炼的人，手臂的青筋更加明显。

我们的血液是红色的，为什么静脉血管我们从皮肤外面看起来是青色的呢？是由于静脉血液中的二氧化碳含量过高，静脉血管的血管壁变薄，主要是存在于皮肤下的就会变成暗红色或者青红色。

有的人手臂“青筋暴起”，而有的人几乎看不到青筋

1、静脉曲张

手臂青筋暴起的诱发因素有很多，除了正常因素之外，与病理因素有关。小腿静脉曲张的情况比较常见，当下肢血液循环不畅时，皮肤表面就会出现许多明显的青色青筋，继续发展很有可能会导致病人疼痛难忍。

一旦小腿部位出现明显的青筋，而且有疼痛感，时不时出现抽筋的现象，建议趁早去医院做全身检查，早日摆脱病痛的困扰。

2、年纪大了

老年人身体素质下降，皮肤脂肪层变薄，皮下的静脉血管凸起的现象也就愈发频繁，皮肤越来越松弛，肌肉流失速度加快，再加上血管不断的老化，血液循环速度下降，机体新陈代谢速率下降，静脉血管内不断堆积垃圾和毒素，久而久之便会导致静脉血管逐渐凸起，从手臂皮肤表面上看起来非常明显。

3、从事体力劳动

有些人知识文化水平不高，于是选择从事重体力劳动，用力气比较大的人，手臂上的青筋一般是比较清晰的，因为长时间劳动身体体脂率较低，脂肪层薄，导致皮下的静脉血管更加明显。

这类劳动者在工作过程中机体血液流动速加快，给予血管更大的压力，不断向外扩张释放压力，从而出现青筋暴起的现象。

4、身体过于瘦弱

手臂部位的青筋暴起，可能与人的体重高低有关，肥胖的人皮下脂肪层较厚，静脉血管被隐藏在皮下很难察觉到，而对于身体瘦弱、体脂率较低的人来说，脂肪层比较薄弱，静脉血管很难隐藏，在平时稍微一用力或者情绪激动时，就会出现明显的青筋暴起现象。

如果你是属于这几种情况，导致身上的青筋比较突出，多半不用担心，这都是正常的生理现象，但是如果在身体本不该看到青筋的部位出现了青筋凸起，且持续严重发展，那就要引起重视，可能正常静脉血液回流受阻导致静脉压力增高。

青筋暴起是好还是坏？

很多人在日常生活中会发现自己的手臂上青筋特别明显，有时还会出现明显的凸起现象，这可能是由于机体血液循环不畅或者身体素质较差，利用一些方法来改善。

青筋暴起可能说明这个人存在着一定的健康隐患，大家在平时需要格外注意，引起青筋暴起的因素有很多，不同部位的青筋暴起则预示着不同的健康性隐患。

1、下肢静脉曲张

有些人的小腿会出现明显的突起表现，患上下肢静脉曲张，下肢静脉曲张目前在现代人群中的发病率在10%左右，主要在久坐不动、孕妇、过度肥胖、便秘的人身上高发。

主要诱发因素是静脉瓣出现的问题，不能够正常运动收缩，血管压力增大，腹腔静脉受到压迫，从而加重静脉回流障碍，导致下肢部位静脉暴起，一旦发作将疼痛难忍。

2、腹腔静脉曲张

由于内脏静脉血液正常流动受阻，从而改道，常见病疾病就是肝硬化，出现了肝硬化这种肝脏疾病，改道回流到肝脏门静脉的血流受到了阻碍，在腹腔内的改造会导致脾大，胃底静脉曲张，在体表改道就会出现腹腔静脉曲张，如果不能及时发现病情治疗，将会给身体健康带来极大危害。

3、脖颈处青筋凸起

人在坐着躺着是处于平稳状态，很难看到静脉血管的，如果在坐着的时候就看到了颈静脉充血和突起，说明颈静脉内压过高，心脏运行受到阻碍，颈部出现青筋暴起的情况，一定要引起足够的重视，预防严重的心脑血管疾病，给身体健康带来不可逆的损害。

1、注意劳逸结合，降低不必要的体力活和运动锻炼，避免偏重的力气活，感觉身体疲惫时千万不强迫自己，注意劳逸结合，合理安排休息时间，避免身体过度疲惫以及经常精神紧张焦虑，保持宁静平和的精神面貌。

2、经常运动手臂，平时没事时可以主动地把双手往上抬，不要长时间垂着手，防止血液流回心脏情况下的驱动力不足，从而挤压成型静脉血管。

3、避开高温环境。青筋凸起经常在红外感应充裕的情况下越来越严重。避免太阳直射暴晒，远离篝火、炉子等热源。手臂遇热问题加重，平时应该以与身体温度相适宜的环境最佳。