按揉公孙穴缓解腹胀腹痛

足太阴脾经／公孙

一、取穴步骤

【第一步】沿足大趾爪甲内侧与趾甲基底部各作一线，两线交点处取穴，为隐白穴。

【第二步】食指从足大趾爪甲内侧向第一跖趾关节方向推至第一跖趾关节远端赤白肉际处，即为大都穴。

【第三步】食指继续向上推，至第一跖趾关节近端赤白肉际处，即为太白穴。

【第四步】食指继续向上推，至挡手的骨性突起即是第1跖骨底，其前下缘凹陷赤白肉际处，即是公孙穴。

二、重要结构

第1跖骨底。

三、主治

公孙（摆平胸腹疾病）

①胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等脾胃肠腑病证；

②心烦、失眠、狂证等神志病证；

③逆气里急、气上冲心（奔豚气）等冲脉病证。

四、定位

在跖区，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。

五、按摩

用中指指腹向内按压公孙，以有酸痛感为宜，可辅助治疗腹胀、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等症。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-48℃;

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。