甲状腺结节和甲状腺癌越来越常见，如何预防？

现在甲状腺癌症患病率逐渐增加。甲状腺癌发病率的增加还可能与彩色多普勒超声技术的普及、超声医师检查水平的提高、仪器准确性和灵敏度的高低有关。

那么如何避免？

1.基因预防

如果是成年人或儿童，如果他们有基因突变，他们可能会增加患甲状腺骨髓癌的风险。此时，建议进行甲状腺手术以预防癌症，即预防性甲状腺切除术。

2.辐射防护

例如，核电站附近的人更容易受到辐射，也更容易患病。因此尽可能避免不必要的辐射检查，远离辐射环境。

3.食物调整

在日常生活中，需要吃含碘的盐，

① 多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和蔬菜化合物（蔬菜化合物不仅是异硫氰酸盐，还有β-胡萝卜素、异黄酮等）。

② 在饮食中，只要营养均衡，在很大程度上对我们的健康有好处。此外，低硒还可能导致甲状腺癌，因此，我们应该多吃富含硒的食物，如鱼、虾、蟹、肉、家禽、芝麻、大蒜、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品，这些都是优质蛋白质。一方面，它可以改善自身免疫，另一方面，它可以避免因吸收不良导致的蛋白质缺乏而引起的粘性水肿。这些肉类、鸡蛋和牛奶应尽量选择瘦肉和低脂食品。毕竟，这些患者消化脂肪的能力比正常人差。在选择基本食物时，尽量少吃白米面条，多吃谷类食物，以增加食物营养，减少能量摄入。

③注意补充水分，锻炼身体

甲状腺结节和甲状腺癌与细胞辐射无关，但为什么近年来它们变得越来越普遍？这主要与医学水平的进步和检查技术的进步有关。

甲状腺结节和甲状腺癌体积小，生长缓慢，对身体几乎无害，不会影响预期寿命，也不容易被发现。不过随着技术的发展和进步，它们已经变得容易被发现。所以表面上看，甲状腺结节和甲状腺癌越来越常见，但事实上，甲状腺癌引起的死亡率并没有增加，所以没有必要恐慌。现在人们的生活比以前好，但同时也有许多疾病，那么预防甲状腺癌的方法是什么呢？

日常预防甲状腺癌需要注意以下几点：

（1） 放射照相是诱发甲状腺癌的重要因素。

（2） 甲状腺癌患者应注意积极锻炼，增强抵抗力和抗病能力。

（3） 预防甲状腺癌的朋友也应该注意保持精神愉悦、防止内部情绪伤害。

（4） 注意饮食均衡。

（5） 患者在日常生活中，尤其是女性患者，应注意避免使用雌激素，因为它会促进甲状腺癌的发生，所以我们需要提高警惕。

（6） 为了防止甲状腺癌的发生，大家在日常生活中通常应该注意甲状腺增生性疾病和良性肿瘤的发生。预防其他甲状腺疾病的并发症最重要的还是平时保持愉悦的心情，多吃水果蔬菜，锻炼身体才能更好地预防疾病。

作者寄语

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