每天都要刷牙的你
想没想过这个问题：
刷牙前，牙膏到底要不要沾水？
沾？不沾？今天我们就来给个痛快话！
一般情况下，不沾水不行！
作为辅助牙刷对牙齿进行物理清洁的一种化学制剂，牙膏的主要成分是摩擦剂。
通过牙刷和牙膏之间的摩擦以达到清洁牙齿表面的牙菌斑、软垢和食物残渣的作用。
很多人之所以认为刷牙前不应沾水是因为——沾水可能会导致牙刷、牙膏与牙齿之间的摩擦减小，影响刷牙效果。
然而，事实上，许多牙膏不沾水不行！
牙膏里除了摩擦剂，还有其他的一些成分☟☟☟
其中，表面活性剂（洁净剂）就必须在水环境下才能发挥作用。
而且，牙刷沾水后会产生丰富的泡沫，更有助于清洁牙齿！
牙膏的溶解也需要水分。若刷牙前牙膏不沾水，进入口腔后牙膏会吸收太多口腔内原有的水分，口腔里唾液较少的人群会感觉干涩难受。
但有一种特殊情况，最好不沾
那就是使用脱敏牙膏，它的成分与普通牙膏稍有不同。
脱敏型牙膏会在牙齿表面形成一个修复层，减轻牙本质敏感的症状，因此，为避免这个有效成分被破坏，使用脱敏牙膏时，最好干刷。
直接将牙膏挤在干燥的牙刷上，针对牙齿敏感的区域轻柔地刷，并且可以让牙膏停留一段时间再用水漱掉。
脱敏牙膏是一种有效控制牙本质敏感的功效性牙膏，但一定要正确长期使用才会见效。
如果实在是不喜欢“干刷”，可刷牙前先稍微漱漱口，待口腔湿润后再刷；或者在杯子里沾一下水再刷也行，不过这样容易导致牙膏滑落。
内容来源：华西医生微信公众号
整理编辑：中西医结合护理杂志社
通讯员：孙磊 秦沙沙 王晶晶
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