人到中年以后，身体机能就开始衰退，为了保证人体正气充足，阳气不亏，进而减少各种疾病的发生，提高生命质量。道医认为，常按摩关元穴及腰眼穴可起到补肾的功效。
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关元穴
关元穴具有补肾固本之下，中医理论认为肾藏精，为人体的先天之本、一身之本，肾气充盛则人体生机旺盛。有肾主调人体的水液代谢，因此现代不少泌尿系统疾病与肾气的强盛密切相关。若肾气亏虚，则患者出现腰背酸痛、怕风、毛发稀疏、面色苍白、四肢不温、女性月经功能的紊乱、不孕等问题。可选择关元穴进行相应治疗。
关元穴按摩方法
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。另外，还可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的补肾壮阳作用。
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腰眼穴
腰眼穴所在位置为肾脏所在部位，就如肾脏的外在眼睛。
道医认为，肾喜温恶寒，常用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、畅达气血、培补元气、强壮身体。不仅可以疏通经脉，强壮腰脊，健肾补肾，还能起到延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
腰眼穴按摩方法
腰眼穴怎么找呢？当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。#补肾##春季养生正当时##健康真探社##我要上微头条#
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关元穴
关元穴具有补肾固本之下，中医理论认为肾藏精，为人体的先天之本、一身之本，肾气充盛则人体生机旺盛。有肾主调人体的水液代谢，因此现代不少泌尿系统疾病与肾气的强盛密切相关。若肾气亏虚，则患者出现腰背酸痛、怕风、毛发稀疏、面色苍白、四肢不温、女性月经功能的紊乱、不孕等问题。可选择关元穴进行相应治疗。
关元穴按摩方法
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。另外，还可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的补肾壮阳作用。
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腰眼穴
腰眼穴所在位置为肾脏所在部位，就如肾脏的外在眼睛。
道医认为，肾喜温恶寒，常用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、畅达气血、培补元气、强壮身体。不仅可以疏通经脉，强壮腰脊，健肾补肾，还能起到延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
腰眼穴按摩方法
腰眼穴怎么找呢？当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。#补肾##春季养生正当时##健康真探社##我要上微头条#
