地五会穴：头痛、胁痛、足趾麻木，就按揉它

足少阳胆经／地五会

一、取穴步骤

【第一步】食指沿第4、5趾间连接处向踝推，至趾蹼缘后方赤白肉际处为侠溪穴。

【第二步】继续推至尽头的骨性结构为第4、5跖骨底结合部，其前方凹陷处为地五会。

【第三步】勾脚背，在足背最外侧连接第5趾的肌腱为第5趾长伸肌腱，食指推至其外侧凹陷且在第4、5跖骨底结合部的前方为足临泣。

二、重要结构

第4跖趾关节近端凹陷中。

三、主治

地五会（足趾麻木不适就找它）

①头痛、目赤肿痛、胁痛、足跗肿痛等痛证；

②耳鸣，耳聋；

③乳痈。

四、定位

在足背，第4、5跖骨间，第4跖趾关节近端凹陷中。

五、按摩

经常用拇指指腹按揉地五会，对足趾麻木等不适有很好的调理作用。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：20-40分钟；温度：38-45℃；

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。