眼睛视力如何恢复？

在日常生活中，很多朋友发现自己最近看东西有点模糊，视力有所下降，有时候还会感觉眼睛干涩，有异物感。出现以上症状一般是由于用眼过度引起的，要采取一些保护眼睛的方法让视力恢复。那么眼睛视力怎么恢复？

1、多眨眼睛。长时间坐在电脑旁边会导致眨眼次数有所减少，从而导致眼睛干涩，视力下降。应当多眨眼睛，这样能放松眼部和周围的肌肉，从而缓解疲劳。

2、眺望远方。为了改善眼睛睫状肌的肌肉调节能力，恢复视力，可以站在阳台上交替着看远处和近处的事物，最好看一些绿色植物，这样能缓解眼部疲劳，让视力恢复正常。

3、热敷眼部。出现了眼睛疲劳，视力下降的症状以后。可以将毛巾泡到热水当中，拧干用来热敷眼睛，这样能加速眼睛周围的血液循环，从而缓解眼睛疲劳，恢复视力。

4、吃对眼睛好的食物。大家平时可以吃一些鱼肝油、枸杞、蓝莓等具有保护眼睛作用的食物。鱼肝油可以调节眼睛适应光线的能力，枸杞能保护视神经，而蓝莓则能增强视力，消除眼睛疲劳。

5、闭目养神。在感觉眼睛疲劳的时候闭上眼睛休息一会儿，能够缓解眼睛干涩酸痛的症状，从而恢复视力。大家平时在工作和学习的时候最好每用眼1小时就休息5分钟。

由于用眼过度，许多朋友都出现了眼部疲劳、视力下降的情况，这就需要放下手头的工作闭上眼睛休息一会。可以选择用热毛巾来敷一下眼睛，这样可以加速眼睛周围血液循环，从而恢复视力。大家平时也可以多吃一些蓝莓等对眼睛好的食物，这样可以减轻眼睛疲劳，提高视力。