吃太饱有什么危害呢？建议了解一下

导语：人是有机体，只要活着，就需要许多微量元素维持身体正常运转，这些微量元素，都是从食物中获得的。

且这些微量元素，不断被消耗，需要不断补充，人的饮食，也就表现的多样化——这一阵喜欢吃这、过一阵喜欢吃那。

众所周知，人每顿饭都要吃，但每顿饭的食物摄入也要有所控制，不能毫无节制，其中的节制所指的就是，量要合理，吃的要科学。

每顿饭不要吃得过饱，建议最好八分饱，过饥或者过饱都会对五脏造成一定的伤害，尤其是容易一起消化不良或者肠胃疾病，因此要避免暴饮暴食，饮食要适量。

进食过饱对心、肺、消化道都是负担，若自身具有心脏、肺脏、消化道疾病，无疑雪上加霜，进食过多肠胃不适具体原因如下：

胃肠道负荷增加：

进食过多会使胃体积增大，进一步挤压胸腔体积，使心肺同时受到挤压，使胸憋、胸闷加重。

此外进餐时喝酒、喝茶、咖啡等均可进一步加重症状，造成心率加快、心跳增强，增加患者心慌、心跳、胸闷、气短感觉。

吃太饱有什么危害呢？建议了解一下

结语：你有所了解了吗？