前几天一位老人到我这检查，跟我说平时十分注意饮食，也经常运动，但是体检的时候就检查出来了斑块。并且血压也一直居高不下，一经询问，才知道这个老人家平时就爱吃花生，坚果类的小零食，疑惑花生、坚果类食物本身是健康的，为什么还会有心血管类疾病。
坚果里面含有很多的亚油酸和不饱和脂肪酸，可以很好的减少身体里面的胆固醇含量，但同时坚果含有较高的油脂，过多食用坚果的话身体会摄入过高的油脂量，无法代谢吸收掉，长期以往血管内含有较高的脂质，不利于血管健康。
花生内含丰富的脂肪和蛋白质，但是花生衣可以改善凝血因子的缺陷，促进骨髓造血机能。具有很好的凝血功能，血液粘稠度偏高的人过量食用，会容易引发血栓。这个老人家本身过量食用坚果，血管内已含有较高的油脂，血液本身就已十分粘稠，而花生衣的凝结功能又增加了血液的粘稠，加速了斑块的形成。
我就对这个老人家讲，减少花生、坚果摄入量，零食可以改为水果，同时也减少零食的摄入频率，。一段时间以后再次复诊时，这个老人家的高血压控制的比较好了，斑块也比较稳定，不需要再进行手术治疗了。
屏幕前在看的朋友，如果你的血压也很高，并且喜欢吃坚果类零食的话，可一定要注意了。我是陈少军，如果你有这方面的困扰，可私信留言，让我为你辩证分析。也可以按照数字留言，我来为你分析。
一、心肌梗死
二、心肌缺血
三、斑块
四、心血管类疾病
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