冬季五脏养生之肾和心不得不说的事情
失眠是很痛苦的事情，失眠可能会造成记忆力减退、早衰、机体免疫能力下降等危害，长时间严重的失眠还可能会引起精神障碍、高血压等，更是很多疾病的诱因。失眠在中医辨证分型中和肝、脾、胆、肾等都有密切的联系。今天我们就聊聊失眠辨证中肾和心不得不说的事情。
心肾不交失眠在失眠辨证中也称阴虚火旺。阴虚类的证是以肾阴虚作为基础的。中医学认为，肾为五脏六腑之根，肾阴是五脏六腑之阴的根本。肾阴虚可以导致心阴虚。肾阴不足，水不济火，心火独亢，神不内敛，故而心烦失眠。
如何知道自己的失眠是不是属于阴虚火旺型失眠？还是要根据自己的症状对照分析。
阴虚火旺型失眠证会有：心烦、心悸、失眠、多梦、腰膝酸软疼痛、女子月经不调、男子梦遗、头晕耳鸣、潮热、盗汗、颧红、五心烦热、舌红少苔等症状。
阴虚火旺类型的失眠治疗需滋阴降火，交通心肾，养心安神。心肾相交则可以使精神得安。
可以结合张秀勤教授和郝万山教授合著《全息刮痧宝典》一书中“阴虚证”和“失眠、多梦”刮痧方法相结合进行刮痧治疗。
【阴虚证刮痧治疗】
●全息穴区（每次治疗选1~2个全息穴区）
头部：额旁1带，额顶带后1/3。
胸腹部：心脏、肾脏的体表投影区。
背部：脊椎心脏、肾脏对应区。
手部：心脏、肾脏的全息穴区。
足部：心脏、肾脏的全息穴区。
●经络穴位
背部：膀胱经
双侧肺俞、肾俞。
腹部：任脉
一神阙至关元。
上肢：肺经一双侧列缺至太渊。
心包经
一双侧内关。
下肢：脾经
一双侧三阴交。
肾经一双侧涌泉、太溪。
【刮痧治疗】
·全息穴区（每次治疗选1~2个全息穴区）
头部：额旁1带，额顶带后1/3，顶颢后斜带下1/3。早刮全头部。
颈部：颈椎头部对应区。
背部：脊椎心脏、肝胆对应区。
手足部：手第二掌骨桡侧头穴、肺心穴。
手掌中指、食指。
晚刮全足底、足大拇趾。
●经络穴位
头颈部：胆经—双侧风池。
奇穴
四神聪、双侧安眠。
背部：膀胱经
双侧心俞、脾俞、肾俞。
上肢：心经一双侧神门。
下肢：脾经一双侧三阴交。
阴虚证者刮痧时不可追求出痧，刮拭不可过度。阴虚者刮拭出痧量少，痧色鲜艳，痧粒饱满，分散。有少量痧出现即可停止刮拭，以免耗气、损伤阴液。
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