随着社会的不断发展，各种疾病层出不穷地出现，而人们对各种疾病的认知还很缺乏，很容易忽视自己身上出现的异常，从而导致病情被耽误，影响到自己的生命健康。就拿近来我科收治的一例病例来说吧。
王大爷，68岁，以前是一个出租车司机，现在退休在家，1个月前，王大爷突然感觉自己的左手没什么力气，还麻麻的，以为是没休息好，累着了，也就没管它。可是过了1个月，左手麻木不仅没好，还变严重了，而且头还犯晕，王大爷这才意识到自己的身体应该是出问题了，得去检查，这才和家人来我科就诊。
到我科后，医生对王大爷进行简单的询问和检查后，怀疑王大爷可能患有脑血管方面的疾病，为了进一步确诊，与王大爷及家属商量后，予以查颅脑CT检查，检查结果显示可看见低密度的病灶，边缘模糊不清，但病变部位清晰可见。结合检查结果诊断为：脑梗死初期。
王大爷听后也没灰心，反而积极配合医生治疗，好在发现得早，经过系统地治疗后，王大爷的病情也逐渐好转，只要出院后注意饮食健康、作息规律就不会有危险。
所以，认识脑梗死和脑出血，并对它们有全面的了解，这是我们必须要关注的一件事。如果对其不了解，这样不益于我们身体健康和预防脑梗死和脑出血的到来。因此，本次让我们一起认识一下脑梗死和脑出血吧。
其实，在我们日常生活中，脑梗死和脑出血我们会经常听见，尤其是一些老年人，虽然是经常听见，但是也只是听到这个名称，却对其症状、是什么病、病因等等都不了解，以至于其来临时，没有及时发现。下文我们就一起了解一下。
（1）脑梗死
又称为缺血性脑梗死，是脑血管病中的一种疾病，是因为缺血、缺氧造成的一种疾病。它在所有急性脑血管病中占70%左右，中老年患者较为常见，其中女性和男性患者所占比例相等。
脑梗死的早期症状并没有特别的症状，症状根据每个人的病变部位、面积，病变原因等因素的不一样而变化。一部分患者在发作前会表现为阵发性的麻木，眩晕的感觉，以及运动功能障碍，还会伴随出现原发病的症状。
而且脑梗死是现如今致人死亡的因素之一，该病不仅具有较高的死亡率，而且致残率也较高，严重时会让患者变瘫痪、变瞎、变哑等情况，给患者及其家庭造成了较大的心理和经济负担。
（2）脑出血
在所有的脑血管疾病中，有20%-30%的患者属于身体内部自身发病而不是外伤导致的脑部出血症状，属于自发性脑出血。其原因是大脑血管突然破裂或血管堵塞导致血液不能流入大脑而导致脑组织损伤的疾病。
脑出血好发与50-70岁这一年龄段的中老年人，且男性患者比女性患者多，多发于冬天和春天，一般都是在人在活动剧烈或者是情绪激动的时候才会发作，在出血之前，一般没有任何征兆。一半的患者会有非常严重的头疼，还经常会有呕吐现象，在出血之后，血压会有显著地上升。还有一部分患者会发生局部性的癫痫，而病情严重的患者很快就会陷入昏迷状态。
病情发生前患者通常没有任何的预兆，但是也有少部分人会出现头晕、头痛、四肢无力等症状。症状出现的严重程度与出血量及出血位置有关。
其实脑梗死和脑出血，在临床上都是脑血管疾病，而我们平常经常听见的中风，又被叫做脑卒中。
上文就是脑梗死和脑出血的基本知识点，我们要对它的内容有一个全面的认识，这样才能达到尽早发现，及时治疗的目的，还要了解引起其发生的危险因素。
在生活中，引起脑梗死和脑出血的因素有很多，但是最重要的还是以下几点，我们要牢记。
1）高血压
高血压患者发生脑血管疾病的概率较高。在好发高血压年龄段的人群，如果本身之前没有高血压病史的话，平时也要注意测量血压，以防止高血压的出现。而且高血压还是引起脑梗死和脑出血发生的一大因素之一。
如果是有高血压病史，而且血压经常不能保持稳定的话，就要遵医嘱按时吃降压药，每天都要测量、监测自己的血压变化情况，不能够看见血压平稳就私自停服降压药，要在医师的指导下对药物进行增减。老年人群更加应该加强对血压的监测，其血压要保持在小于135/90mmHg之内。
2）血脂不正常
血脂的高低变化也会引起脑梗死的出现。导致脑梗死的主要原因是动脉斑块，而动脉斑块的形成和血脂中的低密度脂蛋白有一定的关系。对血脂异常患者，要根据其发生心血管疾病的危险程度来进行分级，高危及极高危患者，其血脂应该控制在正常范围以内。
3）情绪激动
情绪激动是脑出血的又一重要诱因。在平常，我们会发现，一些容易生气，平时容易急躁的人群一般会比较容易出现脑出血的症状。这是因为当人的情绪变得激动时心跳就会加快、血压突然升高导致的，当人情绪激动的时候，我们的血液流动会变快，时间一长血管的压力就会变大，长时间下去就会使血管发生破裂，从而引起脑出血的出血。
4）颈动脉狭窄
通常患有高血压、脑血管方面的患者去医院检查时，医生都会给患者开有关颈动脉的检查，查一下颈动脉有没有斑块形成。如果颈动脉有斑块形成的话，会引起脑梗死的发生。
而对于有颈动脉斑块的患者，可以吃相关治疗的药物，只要斑块不是特别大，还是可以逆转，吃了药斑块不久就会消失。但是对于有高风险，斑块又大的患者来说，就需要手术的介入，如行颈动脉内膜切除术。
5）抽烟、喝酒，抽烟也是引起脑血管疾病的发生的因素之一
抽烟会导致体内的血管相关细胞受到损害，让血管发生狭窄，从而会发生血管堵塞，还会引起高血压的发生。禁烟还可以预防癌症的出现，一举几得，是非常值得去做的一件事。
而长期饮酒过量会让脑血管疾病发生的概率增加。而且还会引起高血压的发生，如果血压长期处于较高的情况，会让脑血管动脉发生硬化，会造成血管壁的弹性逐渐消失，会变得脆弱，最后就会发生破裂出血的现象。
此外，摄入过多的酒精会导致肝功能受损，而肝脏是产生凝血因子的器官，一旦出现这种情况，就会导致凝血功能紊乱，从而导致脑出血的发生。
以上就是容易引起脑梗死和脑出血发生的各种因素，我们要充分了解，并且要注意避免产生这些高风险因素。而避免这些高风险因素可以教你这三个方法预防，让身体更健康。
我们了解引起脑梗死和脑出血出现的因素之后，那么下一步就是了解采用什么方法来进行预防，下面这几种方法对防止脑梗死和脑出血的出现有一定的帮助，如下文所示。
（1）控制血压血脂：
控制血压血脂是预防脑梗死和脑出血最重要的措施。保持高血压稳定，高血压是脑出血和脑梗死的主要风险因素之一。长期高血压可引起内皮细胞膜脂肪沉积，使内皮细胞之间形成空腔，使内皮细胞弹性下降、脆性增大。当血管壁的紧张状态一旦解除，就会在血压骤然升高时破裂，引起出血，也就是脑出血。
而且长期高血压，会使血压波动步稳定时，当血压波动时，由于过度的压力会破坏血管内膜，脑血管有可能会出现破裂，导致血管内膜受损，从而引起脑梗死。所以高血压患者要遵医嘱按时吃降压药，每天都要测量、监测自己的血压变化情况，以保持血压稳定，降低脑梗死和脑出血的发生。
保持血脂正常，血脂与脑血管疾病的发生密切相关。当血脂升高的时候，患者体内原有的血管内膜会发生变化，在血管内膜下会形成动脉粥样硬化斑块，使管腔硬化、弹性下降，最终导致血压上升，从而引起脑梗死。
另外，如果血脂长期升高，就会导致动脉粥样硬化，在动脉粥样硬化之后，还会导致脑动脉硬化，甚至是高血压，这时如果情绪波动过大，就很可能会导致脑出血。
因此我们要按时监测血压水平，注意将血压控制在正常范围内，并遵医嘱服用降压药，在医生的指导下选择适合自己的药物来进行服用。控制血脂，定期监测血糖水平，按医嘱服用相关药物以维持血脂的稳定。
（2）饮食规律，限烟禁酒，多吃水果和蔬菜
它们含有丰富的维生素，矿物质和纤维素，能降低胆固醇，可帮助保持健康体重，这些都是预防脑血管疾病的重要因素。不要吃太多的饱和脂肪酸和胆固醇的食物，因为吃太多会使血液中的胆固醇增多，从而导致血液凝块和脑血管疾病的发生。控制食盐的摄入，食用过多的食盐会引起血压升高，从而提高发生脑血管疾病的概率。
限烟禁酒，这是因为香烟里面有很多的有毒物质，这些物质会破坏血管，导致出现动脉粥样硬化，导致脑梗死和脑出血的发生。另外，如果喝得太多，也会导致血管受损，严重的还会引起高血压，从而引发脑梗死和脑出血，所以平时尽量不要抽烟喝酒。也是预防脑出血和脑梗死的重要方法之一。
（3）坚持运动锻炼
用适当的运动锻炼来改善我们的体质、提高抗病能力、从而摆脱脑中风威胁。适当地进行运动，可以减少血管堵塞机会，促进血液循环。运动有助于我们保持健康的体重，减少患上疾病的风险。如高血压、糖尿病和高血脂等疾病，而这些疾病是脑出血和脑梗死的主要危险因素的其中一部分。
但是，过度锻炼，也就是运动量过大，会提高患心血管疾病的概率，尤其是那些患有高血压和高血糖症的人群。因此，运动锻炼要适量，要根据自己的病情或者身体情况来选择适合自己的运动方式。可以在饭后出去散散步，早晨起床可以在公园里慢走几圈等等，并不一定要做一些激烈的运动才有用，当然，运动的时候也要注意劳逸结合。
以上三种方法都可以极大地预防脑梗死和脑出血的发生，我们要牢记这几种方法，要坚持做到，身上存在危险因素的人群要及时去医院检查，争取把疾病扼杀在摇篮里。
总的来说，脑梗死和脑出血是临床上的急性疾病，当自己身体出现相关的症状时，一定要及时前往医院检查，要像上文的王大爷一样早发现早治疗，以积极、乐观的心态去面对疾病，以及积极配合医生的治疗，不要太过于担心，保持乐观的心态面对生活，不激动、暴躁，保持情绪稳定。尽量定期体检。
参考文献：
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