补肾第一步，健脾疏肝，打通道路

“要想富、先修路”，补肾也是这样，身体气血瘀滞，道路不通的情况下，再好的滋补佳品也送不进去是不是？所以胡医生告诉大家肾虚先别急着补，先看看自己的脾和肝。

脾属土，是身体吸收运化的器官，脾不好整个身体的基础就不行，补多少漏多少，到头一场空。像平时脾胃就比较差、食欲低、胃口小。每次感觉特别饥饿，但是真正吃饭的时候三两口就开始觉得撑了，吃多了还容易肚子痛。稍微吃点凉的、刺激的就会胃疼。或者就是经常感觉肚子里头胀胀的，不知道饿。有上面这些情况就说明脾虚。这个时候补肾，不仅药物吸收不好，还容易滋腻生邪气。可以用四君子丸先把脾胃调好，再根据需要配合补肾药物。

肝属木，负责疏泄、行气血，主筋脉，肝不好就容易气滞，淤堵经脉导致补不进去。如果你有胸闷、肋胀，会不自觉深吸气、叹气，然后情绪比较低落悲观。而且容易心烦气躁，稍微一点小事就想大发脾气。晚上容易失眠。舌头两边容易鼓的疙疙瘩瘩的。所以如果肝郁气滞的话，一定要先疏肝。可以先用柴胡舒肝丸来疏肝解郁。再根据需要搭配补肾药。

肾阳虚怕冷，手脚、小肚子都是凉凉的，小便不利，尿频，容易水肿；参考右归丸、桂附地黄丸等。

肾阴虚燥，手脚心烫，嘴干舌燥，小便黄、大便干；参考六味地黄丸、左归丸。

肾精虚萎软，精神差、眼睛无神、黑眼圈重，腰腿酸软无力，可以选择金锁固精丸、五子衍宗丸等。

补肾之前，一定要确保肝通脾强，道路通畅。这个时候补肾就是一击必中，效果明显。反过来想，养好咱们的肝脾，脾好肝好，气血充足了，肾也差不到哪里去的。

医学科普，仅供参考，若有相关困扰，务必寻求正规医师帮助，辨证施治。