如何判断是否肝火过旺？怎样泻肝火？
如何判断“肝火过旺” 头、目、耳、胁肋，都是肝经循行之处，所以肝火旺盛，这些部位会有不适感。肝火旺盛，循经上扰，会导致头痛、头晕、面色红赤，耳鸣。肝胆相表里，肝火旺出现胁肋灼痛、口苦、口干。肝气郁结化火，出现烦躁易怒，失眠等症状。
有时候仅仅从症状不能确诊为肝火旺盛。因为气血两虚也会导致头晕、烦躁、失眠，所以最好结合舌象、脉象让专业人员进行诊断。
怎样泻肝火 1、首先是清淡饮食，忌食油腻、煎炸、辛辣刺激性的食物。禁止烟酒。可以多吃有泄肝火的水果，如荸荠、柚子、梨等，也可以多吃泄肝火的蔬菜，如百合、苦瓜、莴笋、茄子、芹菜等。2、保持心情舒畅，放松心情。3、注意作息规律，切勿熬夜。4、辨证用药，泻肝火最常用的一个中医经典方是龙胆泻肝汤，在专业医生指导下应用。
本文指导专家：武汉市中医医院脾胃肝胆病科副主任医师 严红梅
来源：科普大讲堂
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