中医认为，人体内有一个看不见的阳气，这个阳气是人体生命活动的基础，如果阳气不足或者缺失，就会导致身体各种问题。
大家好，我是你们的老朋友（王医生）！前不久，有一位读者朋友给我留言，说最近自己不知道怎么回事，总是感到乏力、爱打瞌睡，且总感觉比别人更怕冷，天气虽然还未完全转凉，但是自己早已经穿上了厚厚的秋裤，但依旧感觉手脚不温。
其实，对于该男子所描述的问题，在中医理论中将其统称为“阳气不足”，也就是我们常说的肾阳虚的表现，阳气就好比如我们人体内的“小太阳”，它温煦着我们全身，一旦体内的阳气不足，轻则便会出现畏寒怕冷、手脚冰凉，严重的话还会出现精神不济、尿频尿急甚至是痿泄问题的发生。
那么，体内阳气不足的人，在日常生活中该如何才能把阳气给升起来呢？
下面笔者给大家分享一个我曾经遇到的案例，那还是多年之前的事了，有一次，我和老师到河南郑州做义诊的时候，曾遇到过这样一位患者，该患者什么问题呢？据他自述自己今年35岁了，就在半年前就隐隐感觉到自身的身体不对劲，期初的时候就是爱拉肚子，自己并没有太当一回事，以为是吃坏了肚子，然而，随着时间推移，这种情况不仅没有好转，反而变得愈发严重，在这半年之间，自己也尝试了很多的方法，但是都没啥效果。
随后我老师在给该男子一番诊断后发现，其双手冰凉，小脸发白，进来的时候整个人一点精神都没有，且舌头淡而且胖，咬一下会留下明显的齿痕，根据该男子现有的症状，我老师给出的诊断为肾阳虚，于是便推荐他可以参考使用“黄精帝杞散”。
叮嘱他回去之后每日一剂，用温水冲服，让他先喝上一周月，看看效果怎么样，这个办法能帮助你恢复体内的阳气。
结果一周后该男子前来复诊，整个人精神状态明显好转，手脚也明显能感受到温度，随即原方不变的情况下又给该男子开了一个月的量，用完以后，患者诸症悉平，手脚也不像之前那么怕冷了，大便也好了，更重要的是，现在他每次的运动时间都提升了不少，后特意找到了老师，并且给老师塞了一个红包，高兴地说：自己花了那么多钱都没瞧好，老师简简单单的几味药就给调理好了。
这是怎么一回事呢？
在这里就要跟大家重点科普一下这个散剂， 查阅资料显示，“黄精帝杞散”主要是取自孙思邈《千金翼方》中的一味经典散剂加减所得，是由黄精、人参、牡蛎、杜仲雄花、芡实、覆盆子、桑葚和枸杞八味磨粉组成。
文章记载：常喝此汤，对阳虚肾冷，时间短，白发或腰膝冷疼，精子活力差或久不能育皆有很好帮助，且男女老少皆可服之。
此外，对于肾不好的男性而言，平日我们还需做好以下3件事，为肾脏打好基础！
（1）经常锻炼；运动能帮助提高身体素质，而且还能有助于身体的代谢，
（2）减少熬夜；生活中我们要有规律的作息，让肾脏能够有喘息的机会。
（3）拒绝烟酒；烟酒中含有多种有害的东西，对肾脏产生影响。
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