常吃几种常见中药材，安神保健康

1、黄花菜——健脑清心，乐而忘忧

2、桂圆——养血安神、益智强身，说不完的好处

3、天麻——聪明人一辈子不糊涂的保护神

4、核桃——促进神经细胞活力

5、酸枣仁——失眠去无踪，美梦伴一生

6、远志——治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药

7、蜂蜜——缓解神经紧张，促进睡眠