最伤肝的7种隔夜食物，吃完就倒掉，别舍不得。

1、隔夜米饭——尽量不要吃;

2、隔夜木耳——尽量不要吃;

3、隔夜煮玉米——尽量不要吃;

4、隔夜凉菜——尽量不要吃;

5、卤味腐竹——不要隔夜吃;

6、隔夜熏鸡——尽量不要吃。

7、隔夜切开的苹果——尽量不要吃。

比如说食物当中，很容易产生黄曲霉毒素，可破坏肝细胞，所以，这些食物别舍不得，还是倒掉比较好。

养肝是一辈子的事。

1、易生气，爱发怒，肝脏容易气滞而郁，所以尽量的保证心平气和；

2、运动能促进血液的循环，保证肝脏高效能的代谢环境，最怕久坐不动的慵懒人群；

3、肝经最怕淤堵不通，会出现腰痛、胸胁胀满的情况，可适当按摩穴位，刮治经络；

4、哪怕一小杯酒，其代谢的乙醇，都会对肝脏造成不同程度的损伤；

肝脏喜欢“茶”，茶里含茶多酚，清除人体自由基，抗衰抗竭是养生之根本；肝喜欢润，害怕燥。

“纯绿色”养肝小金方：取金银花、菊花、桂花、决明子、蒲公英、杜仲雄花配制成茶包，都是自古以来润肝去燥、养肝降火的花草食材。

平时自己莫名发脾气，口苦口臭、肚子胀气、大便干结、小便茶黄、心烦易燥，不妨毎天来一代。
 
开水冲泡15分钟，一个周期，养好肝，受益一辈子。