肾科医生最想告诉大家的几件事

喝什么水最保健?

1、无论是枸杞水还是白开水，只要经常喝水，不忍尿，就在给肾做保健，清洁肾脏，形成尿液，带走废物，不用刻意的追求有特效功能的水。

出汗多是不是可以排毒

2、是的，出汗可以排毒，但是经过汗液排出的毒素呢不多，最多的能够排出我们体内毒素的呢，还是尿液，尿液多是不是肾不好呢？其实尿液的多少的是随着气温啊，饮水啊，出汗的这些变化而变化的，水喝的多，尿液自然就多，肾脏大夫呢，最怕的不是尿也多，而是喝了很多水，尿液却不多，因为一些严重的肾脏病表现，那会出现尿量的减少。

吃什么能护肾呢？

3、应该远离高盐、高糖、高脂，这样的一些食物，就是最好的护肾的方法。