《扁鹊心书》中记载着这样一则传说:一个年过90的江洋大盗,被官府抓住,临刑前,他告诉官府,在每年的夏秋之交,灸小腹部的关元穴1000壮。久而久之,冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不吃饭也不觉得饿,脐下总是像一团火那样温暖。
关元穴是个'大补穴',能够养生保健,益寿延年,处暑过后,热去凉来,急需收元气,补肾气,艾灸关元穴就是顺天时。
关元穴
取穴位置
在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴。
艾灸关元效果最为理想。
最好采用隔姜灸,每天一次,每次艾灸9壮,艾灸3天休息1天;
如果采用艾灸盒,每天一次,每次30分钟以上,艾灸一周休息2天。
治痛经
养生保
关元是补元气的穴位,是元气的总闸。气通了,血才能欢快的流动。气血流动,经脉畅通,就不会痛经了,通而不痛就是此理。每天中午11点,脾经的气血运行最旺盛的时候, 艾灸关元20分钟左右,可以治疗痛经。
在西医里,叫内分泌失调。 在中医里,大部分属心肾不交型的。 正常情况下,肾水能引导心火往下走,心火能温暖肾水往上营养人体。 但由于工作的劳累,压力的增加,或生活的不规律。导致心火下不来,肾水上不去。 到了晚上,心火还在嗞嗞的燃烧,当然就睡不着了。
每天晚上5-7点,肾经里面气血运行最旺盛的时候, 艾灸关元穴20分钟左右,可以补肾水,灭心火,治疗失眠,让人睡眠安稳。
肾虚会让人掉头发,眼袋浮肿,出现黑眼圈,记忆力减退,腰痛,性冷淡,白带清稀。不仅影响美容,还影响生活,最头疼的还影响夫妻感情。
关元的元气能够直接作用于肾,是补肾的要穴。每天晚上5-7点,肾经里面气血运行最旺盛的时候,艾灸关元穴20分钟左右 可以补肾,改善肾虚的一系列症状。
按摩或艾灸关元穴,可以起到固本培元,补益元气的功效,对于由气虚所导致的疲乏易累、活力下降等亚健康状态有着极好的防治作用。
关元穴是手太阳小肠经的募穴,故可治疗小肠的各种疾病;同时经现代医学研究证实,通过按揉关元穴还可以起到调节人体内分泌的功效,并能有效防治多种泌尿、生殖系统的疾病。
关元,关藏的是我们人体的元气,也就是先天之本的肾气,这是我们与生俱来的。随着时间的推移,它会逐渐减少。但通过艾灸关元穴,可以刺激肾气的活跃,补充肾气,防止它的快速消耗。
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