男人肾虚不要慌，每天泡“它”喝，肾脏像20岁小伙子

年龄越大，身体也就会越虚，男性肾也会越虚。这是自然生长规律所导致的，也是无法改变的事实。但是人们可以通过多种方式来延缓衰老的速度。例如男性的肾，在30岁之后，就是重点保护部位了，而一旦过了四十，如果还不保护的话，那到时候连后悔都难。

如何判断是否存在肾虚？

如果在日常的小便当中，发现自己的尿液经常都是呈现出黄黄的颜色，或者在进行大便的时候经常会出现拉不出屎的症状，都可能是因为肾虚所导致的。如果大便的时候拉稀或者排尿的时候尿液颜色太淡，也说明这个人的肾脏存在一定的问题。

补肾生精是男人养生根本，肾虚的人在日常生活中要加强食疗，多吃一些强腰健肾的食物，如泥鳅、羊肉、牡蛎等。当然除了这些食材之外，其实野生的金锁阳也是男人补肾的一大利器。

金锁阳有补肾壮阳、益肠通便、益精强筋的功效，可平肝补肾、益精养血、润肠通便，治疗气血不足造成的不孕症有特效。

最后要提醒大家的是，平时多喝水也是非常有利于养肾的。

喝足够的水以后利于帮助我们排出体内多余毒素，也就减轻了肾脏的负担。如果每天喝水少，不能形成尿液排出毒素，造成毒素在膀胱的蓄积，很可能造成尿路感染，引发肾脏的炎症，诱发肾病。