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绿色健康小巧玲珑的碧绿青菜包

原料:

小麦面粉500克 猪肉馅500克 菠菜适量 胡萝卜1根 调料食盐4克 酱油适量 葱适量 姜适量 料酒1勺 蚝油适量 胡椒粉3克

碧绿青菜包的做法:

和面

1、将380克面粉加温水调成白面团。

2、将剩下的120克面粉加入菠菜汁。

3、调成绿色的面团。两种面团都盖好放在一边饧着。

调馅

1、将肥瘦三七开的猪肉剁成肉末放进大碗。

2、加料酒、酱油、清水搅打上劲。

3、如果有的话,可以加入一点牛肉粉提鲜增香。

4、大葱生姜切成末放进去拌匀。

5、加入盐、胡椒粉、蚝油。

6、放入适量调和油拌匀。

7、将胡萝卜擦成丝放进肉馅中。

8、搅拌均匀,馅料就调制好了。

碧绿青菜包

1、饧好的白面团、绿面团分别揉匀。

2、再分别搓成长条状。

3、将绿色的擀成椭圆形长条状面片。

4、将白色长条状面团放在绿色的面片上。

5、用绿色面片包裹住白色面团,搓匀。

6、下成每个15克左右的小剂子。

7、将小剂子按扁。

8、擀成圆形皮。

9、放上适量馅料。

10、捏成四瓣花状(如图所示)。

11、再推出花纹,一只碧绿青菜包就包好了。

12、全部包好后,放进预热100度的蒸箱内,蒸7、8分钟即可。

烹饪小技巧:

1. 面团不可过软,否则影响成品造型。

2. 菠菜汁也可以用油菜汁、青瓜汁等代替。

3. 白面团和绿面团的比例要掌握好,这样出来的造型才逼真。

4. 包的时候不要放太多馅,否则捏造型的时候会从上面漏出来,我试了好几个才成功的。

5. 包子不要做的太大,小巧玲珑才好看。

(来源:美食杰)

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