平时，你观察过自己的鞋底吗？
没有的话，
现在就拿一双常穿的平底鞋看看，
然后，来投个票
别以为观察鞋底没啥用！
要知道，
根据鞋底的磨损情况
是可以反映身体状况的！
鞋底的磨损情况，可以反映我们的步态（走路的姿势）是否正常，从而警示身体可能存在的问题。
正常的鞋底磨损是什么样的？
质量再好的鞋，走久了，鞋底出现磨损，那是不可避免的。
一般人走路都有点外八，所以两只脚鞋后跟外侧会出现磨损。再加上，前脚掌也需要用力，这个位置有磨损也是正常的。
因此，正常的鞋底磨损，就位置来说是鞋后跟和前脚掌。
除了位置外，正常的鞋底磨损还要满足一个前提：磨损的情况是对称的。
因为正常人走路时平衡能力好，两脚的受力情况均匀，所以两只脚鞋底不仅磨损的位置是对称的，磨损的程度也差不多。
选A的小伙伴，就可以不用太担心啦。
需要警惕的鞋底磨损情况
需要警惕的鞋底磨损情况
选择了其他选项的小伙伴，就要引起注意了，可能是有以下的毛病，赶紧对号入座：
双脚鞋内侧出现磨损（选项B）
内八字：如果程度轻微，不纠正也没有关系，但如果比较严重，比如走路快点就容易把自己绊倒，就要纠正了。
X型腿：也叫膝外翻。X型腿不仅影响走路姿势，而且还会对膝关节造成磨损。
双脚鞋外侧出现磨损（选项C）
高弓足：正常人的足底会有一个足弓，若足弓太高，就会让脚的受力点集中在外侧。这种走路方式容易导致关节扭伤。
O型腿：也叫膝内翻。尝试下这个姿势，你会发现脚的着力点也是在外侧。同样，这种姿势也很伤关节。
整个鞋底磨损比较均匀（选项D）
通常这只会是一个可能——扁平足。
虽然这是先天的，但好在除了运动方面（尤其是跑步、跳远）不出众外，基本不影响健康。
Ps：扁平足还有可能出现鞋底中间有磨损的情况。
脚的大拇指外侧出现磨损（选项E）
看下这张图，你就懂是怎么回事了：
这叫拇指外翻。有些是天生的，有些是久坐、常穿高跟鞋导致的。一旦脚出现这种改变，基本是不可逆的。
两脚鞋底磨损不对称（选项F）
这种的就要特别注意了！
长短腿：除了先天的原因外，骨盆倾斜也会导致腿一长一短。
脊柱出问题：不管是颈椎、脊柱，还是腰椎，只要其中一方出现问题，就有可能影响步态，导致走路时脚的着力点不同，比如脊柱侧弯。
中枢神经出问题：最严重的可能，比如中风、帕金森病和脑瘫等中枢神经疾病，都有可能造成肢体一侧偏瘫，走路受力不均，使鞋底磨损不对称。
提出问题，就要解决问题
鞋底磨损不正常，怎么办？
鞋底磨损不正常，怎么办？
分两种情况：
自己调整型：
内八字，基本上只需要自己注意走路的姿势，就能慢慢调整过来。
需要就医型：
1、骨科就诊
高足弓、拇指外翻、X型腿、O型腿、骨盆倾斜、脊柱侧弯、长短腿等。
骨头已经定型，自行矫正也没多大效果，需就医矫正。轻的绑带、纠正姿势、运动训练等就能纠正，严重的就得手术了，尤其是未成年人更要及早矫正。
2、神经内科
中风、帕金森病和脑瘫等中枢神经疾病导致的走路姿势异常，使鞋底磨损不对称，建议到神经内科就诊。
想不到吧，
通过鞋底的磨损情况，
就能侧面了解我们的健康状况！
还等什么，把鞋拿出来仔细看看~
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