嗜睡怎么办

嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天过多睡眠，不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些甚至走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起。

目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感。不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，或因肥胖原因,如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。

得了嗜睡症后，不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法:

第一,要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，

第二，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；

第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等;

第四,你若是肥胖者,请先加入减肥动;

第五,或遵医嘱用药物治疗。