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为什么练习前后不可进食?
saliy
>《瑜伽问答区》
2006.08.01
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为什么练习前后不可进食?
答:
因为吃饭的时候,胃部需要足够的血液来帮助消化。而运动时,血液会分布在身体肌肉、并且运行比平时快。若此时胃部进食,化影响全身代谢与食物消化,而影响运动效果与营养吸收,最关健影响胃部功能。练习瑜伽与其他运动一样,应先让肠胃工作完毕才进行。而练习瑜伽后的半小时内也不应进食,等血液循环平稳方可进食
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