瑜伽基础体位：动物放松功

转自：寒水瑜伽 时间：2005年3月31日21:2 票数：0等级:

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功效：

1、  增强腹部肌肉。

2、  消除肠道中的气体，极宜于消化不良和便秘患者练习。

3、  补养和加强两膝、两大腿和骨盆区域。