怎样给身体加碱

　90%的人，都需要改变体质！
　　90％的人是酸性体质，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
　　PH值每下降0.1，胰岛素的功能就下降30%。
　　PH值低于7时会产生重大疾病，下降到6.9时会变成植物人，如果只有6.8-6.7时人就会死亡。
　　酸性体质=疲劳+便秘+皮肤小痘痘+视力下降+••••••
　　碱性体质=血液供养充足+精力充沛+记忆?超常+心态阳光+••••••
　　健康人体，血液的PH值恒定在7.35-7.45的弱碱性范围中。
　　12幅五分钟就能看懂的经络按摩穴位图。
　　5个简单途径+30种美食套餐。
　　1个为您量身定做的测试+1种超级容易养成的生活习惯。
　　享受身体和精神的双重健康，就从简单的生活习惯开始，从一餐美食开始。
　　　　

内容简介

　　90%的人，都需要改变体质！
　　改变体质，其实不难：
　　变成能给自己治病的中医师，只需要12幅五分钟就能看懂的经络按摩穴位图。
　　改善体液PH值，只需要5个简单途径+30种美食套餐。
　　从根源摆脱亚健康状态，只需要一个为您量身定做的测试+一种超级容易养成的生活习惯。
　　享受身体和精神的双重健康，就从简单的生活习惯开始，从一餐美食开始。
　　　　

作者简介

　　杨桂贞，50年代出生，祖籍宁夏，营养医学顾问。至今已从医30多年，曾为许多健康杂志撰写文章，并到上百个人企业和教育机构演讲，教授通过饮食调整体质来对抗疾病的方法。

目录

Part 1 百病之源——酸性体质
　1.必须引起重视的酸性体质5种特征
　2.体液酸化的自我测验
　3.偏酸性体质是如何形成的
　4.亚健康来源于酸碱失衡
　5.偏酸性体质让女人不再美丽
　6.喝“纯净水”也会使体质偏酸
　7.有了偏酸性体质别紧张，做到以下几点来调节
Part 2 远离疾病——碱性体质
　1.加“碱”生活，带来健康体质
　2.素食、生食、短期断食有助于加“碱”
　3.保持良好的情绪，为身体加“碱”
　4.运动起来，为身体加“碱”
　5.腹式呼吸，为身体加“碱”
　6.肠道健康——维持身体酸碱平衡的关键/39

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在线试读部分章节

　　第一章 百病之源——酸性体质
　　人体，是一个相对稳定的呈弱碱性的身体环境，当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，如果人体体质为弱酸性，就会常有一种疲倦感。酸性体质导致酶促反应效率下降；血液粘度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。
　　当人体内的酸性物质越来越多时，就会引起人体的诸多不适，如：浑身没劲、便秘、精神不振等，严重的还会引发各种疾病，很多心血管患者、癌症患者就是酸性体质。日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽学检查，结果所有癌症患者的血液，都是呈酸性，也就是酸性体质。当人的体液pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8～6.7时，人就会死亡。
　　1、必须引起重视的酸性体质五种特征
　　当人的体质呈现出偏酸性，有以下五种特征时应引起重视：
　　【早起头晕】
　　早晨起床后感到大脑晕晕乎乎，没有正常人睡醒后那样清醒和振作。但早饭后开始清醒，头晕也逐渐减轻和消逝。
　　【体胖】
　　肥胖者除了锻炼少等之外，更重要的是荤食吃的过多。有趣的是肥胖者，易招惹蚊虫叮咬，胖瘦二人同住一宿舍，蚊虫多选择胖者。这与胖者的血液呈现酸性、蚊虫喜欢酸有关。
　　【易致皮肤病】
　　常吃辛辣食物不仅血液酸性偏高，还可刺激胃肠道，增加体内热量。中医称为热邪，热邪郁于皮肤，营卫失调，气血凝滞，致使皮肤失去营养而得皮肤病。
　　【视觉模糊】