原创 晓萍萍萍 晓萍萍萍 2023-07-04 11:10 发表于辽宁
这些都会成为在我们长大成人后的一种缺憾，一个未完成的梦想，滞留在心底，于是长大之后，就总想着把这些失去的遗憾补回来。因此，在大多数人的心中都会存在这样一种心理，既然童年时，我所期待的没有从父母哪里获得。那么，长大以后，何不如“做自己的父母”，好好地爱自己，富养自己，把曾经的缺失全都补回来。相信大家都会看见过这样一种现象，或者你此刻也在经历着：小时候曾被父母忽视和拒绝的愿望，在长大成人以后，就总想着去实现它们。不断地买漂亮的衣服，来弥补小时候别人有，自己怎么祈求也得不到的愿望。小时候父母不允许玩得游戏，长大后，可以肆无忌惮地玩。总之那些曾经无法满足的愿望，都在长大成人后统统地满足自己。但是，当得到这些期望中的好东西后，自己却并没有想象中那样开心，反而有一种莫名地失落感。是因为它们过期了吗？错过了最想要的时刻，在得到时，是不是就没有最初特别想要得到它们的幸福感了。即便是买到了一件曾经特别想要的衣服，也只是在拿到它那一刻感到幸福，没穿两次，也已经没有了当初特别想要得到它的那份期待感。为什么长大后的自己，已经有能力拥有自己曾经想要的那些好东西，却还是不开心，还是感觉内心的缺失感无法填满？我们常常以为爱自己，就是要把曾经的缺失，统统买来弥补给自己就可以了。但事实上，表面的满足并不能从根本上解决问题，小时候残留的遗憾依旧存在，我们需要改变的其实是内在的关系模式。我们每个人的心中都会有一个属于自己的内在客体关系。简单来说就是，过去父母的养育方式会慢慢地内化到我们的心中，变成我们与外界的相处模式，同时也是与自己的相处模式。所以，即便是我们长大了，自己独立生活了，内在父母的形象还是会无处不在，成为我们与自己与外界构建关系的模式。因此，即使是我们现在有能力在物质与行动上可以弥补过去的缺失，但实际上内在的关系模式并没有变，内在父母依旧还是没有满足内在小孩的需求。于是，你在做自己想要做的事情时，或是买一件心慕已久的东西时，经常就会有两个声音在打架。就如，当你买了一件贵一点的衣服时，就会不自觉地陷入自我批判，觉得太贵了，又会回想起妈妈说过的话，赚钱不容易，花钱不要大手大脚，但你的内在小孩又非常的喜欢。而这些纠结的心理，都是源自于过去父母与自己的关系模式影响，于是长大以后，就会常常忽视自己的感受，觉得自己不配拥有好的东西。就既在弥补自己的同时，又出现了在不断地批判自己声音。所以，表面的富养自己，并不能从根本上实现爱自己的，唯有和自己重新建立关系模式，才能收获到心态上的幸福感。既然我做这件事情时是开心的，那就欣然地去接受这份能够让你心情愉悦的感受，不要对自己做任何行为上地批判。玩游戏是浪费时间，玩物丧志，应该把时间用在更有价值的事情上；买喜欢吃的蛋糕时，又会批评自己，价格太贵，热量太高，糖分太高，应少吃，把省下来的钱买菜.....这些都是错误的做法，玩游戏只要在合理的时间范围就好，偶尔吃几次喜欢的蛋糕并不会有多罪恶。因此，无论做任何事情时，既然想去做了就不要心生顾虑，而是要尊重自己的感受，不做任何地评判，批判。内在的关系模式的形成是经过了多年的积累，所以千万不要期待自己能够迅速的变好，这不可能，也不切合实际。心灵上的事情都需要慢慢来，我们可以关注自己的细小改变。例如，一次没有对自己的批判，一次尊重自己的感受，都是改变内在关系模式的新开始。所以，不要在做的时候嫌弃自己的改变的太慢，而是要去为自己庆祝每一次细小的改变。当这些细小的改变成为习惯以后，就能迸发出更多的正能量。我们常常都认为爱自己就是要去满足自己的一切想法，这样做却是很好。但对于一个从小缺爱，内在匮乏的人，再去满足自己的想法的同时，还会从潜意识中浮现出对自己的批判。所以，如果你也有这样的一边对自己好，又一边习惯于批评自己的习惯，就要试着去调整内在父母的态度。对自己多一点宽容，你已经不再是那个没有资源的小孩了，长大后的你，已经有能力，也有资格对自己好。
