大家都知道吸烟有害健康，吸烟伤肺，然而很多烟民上瘾后就很难戒掉，这种时候也只能多吃多喝一些具有清肺功能的食物来减轻伤害了，比如喝一些具有清肺功效的茶。那么，清肺茶的最佳配方有哪些呢？
1.茉莉花茶
茉莉花能够理气安神、振脾健胃、疏肝解毒、祛痰治痢、祛风解表，对慢性支气管炎等呼吸疾病有一定的治疗功效。每天坚持喝一杯，能够清肺排毒。饮用方法：取茉莉花5g，直接用开水冲泡饮用。
2.罗汉果红茶
罗汉果红茶具有清火润喉、滤肺止咳之功效，尤其适合吸烟人士及长期用嗓过度的人群饮用。罗汉果性味干凉，入肺脾二经，是治疗咽痛咽痒、咳嗽痰火之民间良方。饮用方法：罗汉果1个，红茶7g。罗汉果敲碎后配以红茶冲泡饮用，可酌情添加红枣、枸杞等。
3.夏枯草绿茶
夏枯草性味苦、辛、寒，入肝胆经，清心降火、杀菌润肺功效极强。绿茶富含氨基酸、维生素C及多种微量元素，有极好的抗氧化和清除自由基的保健功效。饮用方法：鲜夏枯草3g，绿茶5g，放入玻璃杯中冲泡饮用。
4.普洱茶
普洱茶是云南大叶种茶，含有丰富的氨基酸、维生素和茶多酚等，茶多酚最主要的功效是消炎。人体吸收粉尘后容易引起呼吸系统、消化系统的炎症病变，茶多酚可以有效抵御这些症状。饮用方法：普洱茶7g，水100ml，100℃的开水冲泡后饮用。
喝茶是中国固有的传统，但是大家可能不了解，喝茶还能对我们的肺起到缓和的作用。爱吸烟的朋友，平时在饮食方面也要多加注意。当然，最好的方法是把烟给戒掉，但是戒掉以后也要在饮食方面多加调理。
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