点上方绿标收听主播诵读美文
十月一，送寒衣，每年农历十月初一，是我国传统的祭祀节日——寒衣节。这是一个几乎被世人遗忘，却又温暖人心的日子。【微信公号：老子道德经】在这天，人们祭拜祖先，寄托哀思，为故去的亲人捎去寒衣，给在世的家人添置新衣，祈愿亲人康健，平安顺遂，身心安宁，无病无灾。从九月开始，天气骤凉，人们需要添置御寒的衣服，因此十月初一又被称为授衣节。由于十月入冬，九月便显得有些过早，因此这一习俗从宋朝开始推移到十月初一。古代帝王穿上厚厚的冬衣，昭告世人，冬日降临，各家各户需准备温暖的衣服来过冬。同时，百姓用秋收的食物祭拜祖先，祈愿冬季可以温暖一些，日子可以温馨一些。明朝初期，朱元璋登基，为顺应天时，在十月初一的早朝行“授衣之礼”。寒衣节由此而来，人们添衣避寒的同时，还会吃豆羹，喝豆汤。秦时，孟姜女的丈夫被抓去修建长城，孟姜女千里寻夫送寒衣，却得知丈夫已死。孟姜女伤心欲绝，哭的撕心裂肺，终于感动天地，哭倒了长城，找到了丈夫的尸骨。后来，孟姜女与秦始皇抗争，为丈夫报仇，替自己出气，最后抱着丈夫的遗骨，跳海自尽了。我国自古以来就有祭祖的习俗，来表达自己的思念和悲痛之情，同时警示自己无论何时都不能忘本。给家中逝去的亲人烧寒衣、棉被、鞋帽等，祈愿远在天堂的亲人可温暖过冬，不受严寒的侵袭。寒衣节这日，妻子拿出准备好的棉衣，让家人换季使用，若天气较为暖和，不适宜马上穿棉衣，也可适当的试穿一下，讨个吉利。丈夫则要整理火炉、烟囱来生火，以保证天气寒冷时可马上取暖。冬食主要有面条、饺子、红豆饭、糍粑等，来慰劳一家老少，庆贺丰收，同时祈求自己和家人身强体健。寒衣节的到来，意味着严冬就要降临，容易引发头晕头痛、感冒咳嗽、受风受寒等身体不适。此时要做好养生防护，从衣食住行都要有所调整，切莫让寒冷的天气伤害身体健康。1.起居：早睡晚起，养精蓄锐
寒衣节前后，起居调养要以“养藏”为主，适当早睡晚起。早睡要避免熬夜，保证充足的睡眠，晚起是指在太阳升起的时候起床，此时阳气生发，利于阳气潜藏，确保体内阴阳保持平衡。此时昼夜温差较大，需注意防寒保暖，以穿衣不觉寒冷为原则，逐渐增强身体适应寒冷空气的能力，有助于更好地适应寒冬。2.饮食：增加热量，温补益肾
天冷的时候，人体排汗减少，但是身体仍然需要充足的水分，可定时定量的喝水，不要等到口渴难耐再喝水。此外，饮食应以增加热量为主，可吃羊肉、鸡肉等温补性食物，暖身驱寒；也可吃腰果、山药、核桃、栗子、木耳、芹菜、萝卜等益肾护心的食品。传统中医认为“动则生阳”，很多人感到身体发冷，就是因为阳气不足所致，可通过锻炼来改善。散步、广场舞、太极、登山等，可根据自身情况来选择，运动适度即可，切勿剧烈运动，容易伤了气血。外出运动要注意防寒保暖，可在日照充足时运动，避开早晚温度过低的时段。秋冬时节，天气阴冷晦暗光照较少，万物萧条，容易使人心情低落，郁郁寡欢。可参加一些户外活动，多与家人朋友交流，多晒太阳，多听音乐，改善心情。也可多吃味道芳香的水果，如：香蕉、菠萝、橙子等，可有效缓解低落的情绪。我们都是时间的旅人，更是岁月的过客，这世间本就没有永恒，逝去的生命再也无法重来。每一年的寒衣，每一年的牵挂，每一次的想念，每一次的回忆，都历历在目，记忆犹新。寒衣节，祭奠已故亲人的同时，别忘了好好珍惜陪伴在身边的家人。年少时，最大的错误，就是认为有的是时间，觉得来日方长，任何事情都不必急于一时。可在某一个瞬间，才忽然惊觉：曾经潇洒帅气的父亲，貌美如花的母亲，已在不知不觉中两鬓斑白，脊背佝偻，无法摆脱年老将至的颓唐。父母的世界很小，小到眼里心里只装得下我们；可我们的世界却很大，大到常常忽略他们。某一天，父母远去，带着我们没有诉说完的惦念和无法报答的恩情。
到那时，留下的不只是我们孤身一人，更多的是余生的遗憾和悔恨。孝对至亲才，把关心留给身边的亲人，才是人生最大的意义。
哪怕是一个电话，一句问候，一顿晚餐，一件暖衣，足矣。今日寒衣节，别让父母苦苦等待，别给自己留太多遗憾。让我们一起回望来时路，感念父母恩，多给他们一些陪伴，多给他们一些关心，尽自己的全力让他们晚年幸福，无忧无虑。点亮“在看”，愿远在天堂的亲人，清净安息，再无病痛；愿陪伴在身边的家人，岁月静好，健康无恙。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
