有人说：
人生就是一场马不停蹄的遇见和告别，有缘起那花开之日，就自会有那缘尽花落之时。
天下何来不散的筵席，那些你在人海里遇见过的人，其实最后大都要归还于人海。
是青葱岁月里无话不谈的朋友也好，或是曾经刻骨铭心的爱人也罢，都只能陪你走过一程，却无法伴你走完这一生。
当一段关系结束的时候，你会选择用什么方式来告别呢？
是拉黑、删除对方，斩断一切联系；还是故意回避，从此绝口不提？
可有句话说得好：
“任何故意的回避，都不过是以另一种方式在回忆和继续。”
真正放下一个人，是不必大张旗鼓地去忘记，更不用刻意拉黑、删除屏蔽和ta有关的东西，而是一种“心无波澜”的平静。
在一个情感话题的帖子里，看到过一位匿名网友的“分手日记”。
日记里，她记录下了和男友分手之后的点滴心情。
分手的第1天，她立刻删掉了男友所有的联系方式，甚至包括对方的亲戚朋友，想要以此来彻底告别这段感情。
可她的心还是痛得厉害，尤其到了夜深人静的时候，那些错综复杂的情绪就越是汹涌来袭。
断联的第7天，她实在忍不住，借用朋友的手机偷偷看了前男友的朋友圈，再看到那张熟悉的脸，她还是不争气地红了眼睛。
第15天的时候，她不知怎的就走到了两人从前常去的餐厅，虽然这次只有她独自一人，但她还是下意识地点了他也喜欢的菜品。
删除了对方的第23天，她说觉得自己还挺了不起，因为这么长时间都忍住了没有再联系。
那人也仿佛真的消失在了她的生活里，只是在四下无人之时，她还是会频频想起：
想他现在在做什么，想他是否放下了自己，又或是已经有了新的感情？
第43天，她说这段感情已经过去，她可以祝他幸福了。
留言区里，却有许多网友评论说：
“这不是真正的放下，删除了不代表会忘记，拉黑了也不代表不再惦记。”
是啊，倘若真的放下了，又何须拉黑删除，刻意去回避一切和对方有关的消息？又何必大费周章地告诉别人，一切已经雨过天晴？
所谓的情缘已断，旧人已忘，很多时候不过是表演给旁人看的。
可就算是你骗过了所有人，却怎么也骗不了自己。
人那的洒脱可以伪装，人后的难过终究无处可藏。
就像心理学上说的那样：
我们刻意避开的人，往往都是我们很在意的人。下意识地躲开是因为紧张，频频地回望是因为喜欢。
凡是你刻意回避的，皆是因为你还在意；可你越是回避，就会越难忘记。
靠强迫自己删除或拉黑接去结束一段关系，并不会获得真的解脱，反而是种折磨。
它会像根刺一样扎在你心里，并时时刻刻地提醒着你，你无法接受ta的离去。
那真正放下一个人是种怎样的体验呢？
知乎上，就曾有过这样一个热门话题，当时评论区里有个获赞颇高的回答说：
真正的放下，是你的生活、你的故事再也与我没有关系。
我不会删掉和你有关的聊天记录，也不会把你拉进黑名单里，只是任由你躺在通讯录里，因为你和通讯录里其他的名字再无差异。
我不会清洗掉你留下的痕迹，是沙发缝隙里的灰也好，是你残留在油烟机污渍也罢，在我眼里，都不过是一件平常的事情。
所以不需要刻意弄一次大扫除，只是等我哪天心情好的时候，才会顺手擦掉而已。
就算有天突然听见你恋爱、结婚的消息，也不会再有什么特别的情绪。
想起网上那一句很火的话：
“所有大张旗鼓的告别，都是试探，而真正离开的那次，关门最小。”
的确，当你真正放下一个人的时候，是不需要什么特殊告别仪式的，更不需要向谁去证明自己。
只是你从心底里，彻底地接受了故事的结局，接受了那个人的离去。
你不会故意回避和ta有关的消息，能允许ta安静地留在你的记忆里，就算偶尔有人再提起，你也不会否认这段曾经，和爱过ta这件事情。
还记得那一年，贾静雯和前夫的离婚风波闹得满城风雨，一向坚强的她忍不住在镜头前泣不成声，甚至为了孩子的抚养权二人不惜对簿公堂。
可多年后时过境迁，贾静雯却在社交媒体上，大方晒出和前夫一起参加女儿毕业典礼的照片。
更是在《鲁豫有约》的采访中，谈到前夫时，从容地告诉大众：
他是个挺好的人，我们现在也保持着不错的关系。我们其实有聊过彼此的过去和现在，当初可能只是在不对的时间碰到了。
真正的释怀便是如此：
我能平静地听和你有关的消息，也能坦然地向全世界提起你，偶尔也会再想起你，只是内心再无涟漪。
作家@李筱懿在她的社交媒体上，分享过这样一个故事：
她说她曾有个很好的朋友，可不知从什么时候起，两个人渐渐有些疏远了。
每次和她聊天的时候，对方不再是有话直说，而是会客气地先问一句“你在忙吗”？
她们最常用的表情符号，也不再是那些有趣的表情包，而是变成了最普通的微笑。
而她和朋友说话时，也开始变得小心翼翼，生怕彼此意见不合，会惹得对方不快。
久而久之，两人的聊天次数越来越少。
偶尔再点开彼此的头像，发现上一次的对话已是许久之前，而且还是一句再客套不过的节日问候。
起初，她觉得非常难过，因为她始终相信 “朋友就要一生一起走”，真正的感情，怎么会半路走丢？
可渐渐的，她发现许多关系都是如此，哪怕她拼尽全力去维系，最终也难逃分道扬镳的结局。
于是，她开始学着接受和朋友的渐行渐远，告诉自己这并不是谁的过错，只是彼此成长的阶段已经不再相同。
想起综艺节目《怦然心动20岁》中，聊起朋友话题时，宁静曾说过一句很扎心的话：
朋友本来就是一边走一边丢，一边在结识，一边在筛选。
成年人的世界里，有幸相逢是意外，曲终人散是常态。
人的感情或许本就和人本身一样，都有新陈代谢。
在人生这趟漫长的旅途中，有人会来，自然也就有人会离开。
你永远无法把谁留在你生命里一辈子，缘分无法强求，陪伴最难经久，朋友如此，爱人、亲人亦是如此。
等到了缘尽之时，无论你有多么的不肯、不忍、不舍，也只能目送他远去的背影，然后各自走向不同的轨迹。
面对任何一段关系，最好的姿态莫过于：感谢你来我的生命里，也接受你某天会突然离我远去。
张嘉佳在《从你的全世界路过》中写道：
故事的开头总是这样，适逢其会，猝不及防。故事的结局总是这样，花开两朵，天各一方。
人与人之间的关系，万般不确定，唯有离别是绕不开的题。
你所遇见的绝大多数的人，其实走到最后，都不过是相识一场而已。
当一段感情结束，你不必勉强自己非要去遗忘，或非要用拉黑、删除的方式，去斩断和他的联系。
感情不像水龙头一样，说关就关，请允许自己有不甘、有遗憾，给时间以时间，让岁月为你疗伤。
而那些离开的人，逝去的缘，也不必质疑自己，请相信，那些曾经互诉衷肠、彼此相伴的时刻都是真的，只是你我人在风中，聚散从来不由己。
点个【在看】，愿每一个在红尘中穿行的过客，都能在每场相遇里尽兴，也能在每次别离时体面离去。
即使有天再想起、再相遇，也能笑着说一句：
我不后悔遇见你，庆幸你我共有过一段美好的曾经，也祝愿我们能奔赴各自的未来，前程似锦。
作者 | 苏绾，想要用文字治愈你心底的荒凉。
主播 | 亚楠，电台主播。
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