打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
【游泳技术】仰泳的手臂动作基本要领
abenz2000
>《我爱游泳》
2010.09.07
关注
仰泳的手臂动作是双臂的配合以及身体的整个协调,分解开来,单臂的动作分为以下几步:
1.左手伸向正上方入水,指尖朝前方,小姆指先入水。
2.左手入水后转肩屈肘,向大腿方向推水,产生向前的推动力,推水的动作是仰泳的主要前进力。推水时,手掌并拢,屈肘到90°,旋转手腕,掌心向外。
3.左手推水至臀部,擦大腿侧出水,大拇指先出水。
4.左手出水后抬至头部上空时,转肩翻掌移胯,掌心向外。
双臂的动作需要交叉配合完成,陆地上可以先练习。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】
打开小程序,算一算2024你的财运
【游泳教程】仰泳,让你速度更快的游泳方式!
仰泳的动作要领,保持身体平衡协调为原则!
仰泳鼻子进水怎么办 8大技巧助你正确掌握仰泳
游泳教学丨仰泳全方位动作示范教学演示,受教了!
游泳教学丨仰泳全方位动作示范教学动画演示,受教了!
「跟我在家学游泳」你一定要掌握的仰泳手
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×