高血压是目前出现次数最多的慢性疾病，而我国高血压患者已经达到了2.45亿，可以说是非常严重的情况了，而高血压也是会引起很多的身体不适出现，比如：头晕、胸闷或者是四肢麻木等情况，我国高血压人群之所以那么多，主要的原因是因为很多高血压患者在出现高血压的时候是没有什么明显的症状的，但是在这样没什么明显症状的途中，高血压也是在不断的造成身体内器官出现损伤，因此在临床上，高血压被称为“无声的杀手”。
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我国高血压的标准定义是：高压超过140mmHg,低压超过90mmHg的人群算是高血压，但是我国规定的高血压和美国规定的高血压标准是不同的，美国规定的高血压判定标准是高压高于130mmHg,或者是低压高于80mmHg,可以说都比我国的标准低。而根据2020年5月份最新的高血压指南上说明，我国现在是取消了3级高血压的判定，把2级高血压和3级高血压合成一个新的2级高血压，因此以后是只有1级高血压和2级高血压了，而只要是2级高血压就是属于比较严重的高血压，是需要及时的控制的。
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我们正常的血压是高压少于120mmHg,，低压小于80mmHg，而要是超出了就需要及时的控制了。但是因为现在很多人群对高血压的误解，造成我国在高血压的防治上造成一定的困难，以下就来了解一下我们经常出现的一些高血压的误区。
01
测量一次数值之后就被判断是高血压
正常的高血压判断是要在间隔三次测量之后，每次测量的数值都是超过140/90才能算是高血压，但是很多人不知道，就把某一次血压的测量结果当作是高血压的出现标准。事实上，影响血压升高的因素有很多，要是你在刚刚吃过饭或者是在剧烈运动之后测量血压，都是会造成血压升高的，因此一次血压的测量是不能当作判断高血压的标准的，而要是想更加准确的判断自己是不是出现了高血压，可以进行24小时动态血压的检测，要是血压值高于135/85mmHg就是高血压，这样可以更加准确的判断是不是高血压。
02
高血压只要是没有什么症状就可以不用管
很多人不知道自己血压高的主要原因就是因为有些高血压是没有什么明显的症状的，但是没有什么明显的症状不代表就没有高血压出现，要是已经被判断为高血压，即使是身体没有什么症状，也是要多加注意控制自己的血压的，不然等到身体出现一些疾病的症状，那么可能就是比较严重的情况了，而要是严重的高血压不能及时的得到控制，是容易增加脑梗、心梗或者脑出血等急性症状出现的，因此，发现自己的血压高于正常值之后，不管是不是有症状，都要及时的把血压降低到正常的水平。
03
想要降低高血压就一定要吃降压药
一说到降血压，大部分人群想到的就是吃降压药，而是药三分毒，长期吃降压药是会增加肝脏的负担；而且也不是所有的高血压都要吃降压药的，像是一般的高血压，可以通过健康的饮食和长期的运动控制好自己的血压值，这样健康的生活也是降低高血压最基础的方式，也没其他的副作用，可以说是最健康的降压方法了。除此以外，严重的高血压患者是要长期的通过服用降压药来控制自己的血压的，但是并不是意味着我们需要一直吃降压药，要是服用降压药之后，血压可以恢复到正常的状态下，那么就可以在医生的指导下慢慢的停药，同时还要保证自己的生活方式和饮食方式要健康，这样才能算是最为安全的方法。
总之，不管是有没有出现高血压，我们都要做好定期的血压检查，要是有出现血压升高的迹象，就要及时的控制并且进行调理，而要是没有出现血压升高的情况，也不要掉以轻心，保持健康的生活习惯才是最好的预防手段。
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