现在正值冬季天气比较寒冷，很多女性怕冷、爱赖床，宁愿憋尿也不想往厕所跑，特别是早晨。别小瞧哦~~这个看似细小的习惯，实则会给女性惹上大麻烦！
时下十分流行一种“缩阴方法”
叫憋尿缩阴法
是通过憋尿从而尽可能地
延长排尿时间
从而达到收紧PC肌的功效
辣么介种方法真有效果么？
▼
还...确实挺有效
原理是酱紫的：
小便时有意识的收缩私处
长时间的训练
盆腔肌肉的张力会大大改善
阴道周围肌肉将变得有力、丰实
缺点在于：
如果女性长期憋尿的话
不仅危害泌尿系统的自净作用
还会引起泌尿感染
严重的会导致女性不孕！
OMG，小编惊呆了：这么吓人啊？
想知道具体原因么，
且听小编给各位小主慢慢道来~~
憋尿怎么引起女性不孕？
现在正值冬季天气比较寒冷，很多女性怕冷、爱赖床，宁愿憋尿也不想往厕所跑，特别是早晨。别小瞧哦~~这个看似细小的习惯，实则会给女性惹上大麻烦！
因女性盆腔内“同居”着生殖器官与膀胱，关系很是紧密，子宫在膀胱后面。一旦憋尿就会使膀胱充盈，从而会压迫子宫，使子宫向后面倾斜。
经常憋尿的话，子宫后倾就难以复位了，当膀胱压迫子宫变严重，则会阻碍经血流出，使痛经的症状变得越发严重。如果受压迫的子宫体，挤压到骶骨前的神经丛，则会促使腰骶部疼痛，严重的会引起不孕症。
常憋尿会导致尿失禁？
男性拥有两个括约肌，而女性只能靠单一括约肌憋小便，所以，一旦长时间憋尿，括约肌会变得无力、疲劳，易致尿失禁的发生。
除此之外，憋尿会使膀胱逼尿肌长期受到损伤，加速其衰老。尤其对于老年女性，抵抗力本来就较差，憋尿时膀胱高度充盈，从而使膀胱黏膜抵御感染的能力降低，很容易引起泌尿系统炎症。
女性憋尿还有哪些危害？
憋尿不仅会对膀胱功能造成影响，引起尿路感染，还会伴随血尿、尿灼热、频尿、余尿感、解尿困难、下腹不适、疼痛等症状。
灭掉尿路感染这个祸害？
最有效的方法——多喝水。
女性朋友们最好2h左右就排尿一次。多喝白开水，或维生素C的饮品。有研究表明，常喝含维生素C饮品，如橙汁、猕猴桃汁等，能使女性尿液酸度提高，助于女性预防泌尿系统感染。
饮食以清淡为主。吃完油腻、较咸的食物后，要多喝两杯水。冷天最好喝热茶水，起床后、临睡前各喝两杯清水。无论有多冷，也要多喝水让尿液及时排泄，免得细菌在尿路中繁殖。
Ps：菇凉们记住，每次出门前最好先尿一次；无论是在工作或学习中，都需挤出“中场休息”时间，去“方便”一下。
小编有话说：
女性易出现尿频、尿急、尿痛，这些都可能是尿路感染引起的不良症状，一稍不注意，就可能会波及生殖器官，所以女性朋友们要引起重视哦！
如果一不小心憋尿了，为了尽快将尿液排空，最好的方法就是再喝大量的水，被迫小便多几次，这样做对膀胱有不错的冲洗作用，可避免膀胱内细菌的增生喲。
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