风市穴，顾名思义，就一定跟风有关系。举凡我们受风了，起风疹了还有什么中风之类的症状，也都跟风市穴有关系。那么这个穴位怎么找呢？中里巴人笑言，这是一个最好找的穴位，保证一说大家就能迅速找到。原来，风市穴有现成的标记。我们站直之后，腿外侧的裤线就是胆经的线路，把手并齐，中指所至的那个穴位就是风市穴。两边是一样的，没有高低的区别。手指一按，这个穴位比其它地方都敏感。有人说我找不到这个穴，手没劲，那怎么办？中里巴人教给大家一个更简单的方法：握住拳头，拿指节一敲，这个穴位自己就会蹦出来了。
风市穴的功效何在呢？它是治疗各种风症的。比如人步入老年，身上容易感到痒，从中医来讲这是风症——气血不足，血虚生风，就多点揉风市穴。另外，风市穴还能治疗失眠。有人晚上睡觉的时候老是心烦意躁，一到白天还嘴里发苦。那就是胆经有火，一定也要多揉风市穴。老年人手上没劲，敲打一个地方还是有点费劲，中里巴人建议，索性把大腿裤线这一段都给敲打一番，名曰“敲胆经”。这样，首先可以增加胆汁分泌，减掉大腿赘肉；其次，从中医来讲，肝主谋虑，胆主决断，敲胆经使得气血充足，胆子也大了，就能增强人的自信；最后，胆是跟眼睛相通的，故而敲胆经还有明目的功效。
阳陵泉穴，这是一个对女性非常重要的穴位。阳陵泉穴是胆经的合穴，中医讲合治内腑，是专门调胆的穴位，所以大家如果遇到胆囊炎、胆结石、胆囊息肉等问题，不妨拨动阳陵泉。听到这儿大家不禁产生了疑问，为什么讲“拨动”阳陵泉呢？所有书里都没有这么一说啊？中里巴人给大家解释道，这个穴位揉的效果差，点的效果也不好，只有拨动它效果才最佳。这一招可谓中里巴人的独门秘技。阳陵泉的作用相当于一味中药——逍遥丸，特别对于女性月经不调有奇效。同时拨动之下我们心里也感觉舒畅很多，可见阳陵泉穴能调节肝脾，是一个解郁的穴位。
光明穴怎么按揉呢？中里巴人教给大家，不妨采用按摩棒或者指节点点，就是笔帽也能利用起来，各自采用手边上便利顺手的工具就可以了。光明穴，也可谓顾名思义，它就是给我们带来光明的一个穴位。揉光明穴会使眼睛发亮，眼花的人揉这个穴能逐渐消除眼花，而且预防白内障。
首播：T6周三(3月19日)20:45
重播：T6周二(3月20日)20:45
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