在中医看来，咱们体内有许多毒素，凡是不能 及时排出体外、对咱们的身体和精神会产生不良作用的物质都能够称为“毒”，比方瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加快五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面仍旧留下了蛛丝马迹，不一样的样貌代表毒素藏在哪里，现在，咱们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
假如肝脏有了毒素
表现在
1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有清楚的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛清楚添加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛清楚。
3.情绪基本 抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能 及时排出，阻塞气的运行，就会产生清楚的不良情绪。
4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自身的后院就会先着火。
如何排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物能够通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推选青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提高肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提高肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保卫肝脏的作用，能够提高肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能 不说和眼泪有关 系。中医早已有了这个识别，并且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒形式。假如心脏有了毒素
表现在
1.舌头溃疡。中医认为舌和心脏的联系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
2.额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现许多痘痘。
3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而不能排除时，睡眠不会安稳。
1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，能够发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。能够用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。绿豆能够议决利尿、清热的要领 ，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，比方绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的成效会差一些。
心脏最好排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间，能够吃些保心、助排毒的食物，比方茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
假如脾脏有了毒素
表现在
1.面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2.白带过多。脾主管体内排湿，假如湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能 及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕还原脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
4.口气清楚，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素不能排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地点爆发出来。
如何排毒更顺畅
1.吃酸助脾脏排毒。比方乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最好食品，能够增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，能够很好地起到“抗毒食品”的功效。
2.按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
3.饭后走一走。运动能够帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过须要长期坚持，成效才会更好。
脾脏最好排毒时间餐后是最基本 产生毒素的时刻，食物假如不能 及时的消化或是吸收，毒素就会积累许多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还能够在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
假如肺脏有了毒素
表现在
1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺维护全身的皮肤，皮肤能不能润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使皮肤颜色看起来没有光泽。
2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3.多愁善感，基本 悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能 正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，能够用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4排汗解毒。肺维护皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让咱们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的要领还能够是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。5深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气不能排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需多个深呼吸，就能降低体内废气的残留。
肺脏最好排毒时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够议决运动排毒。在肺最有力的时刻实行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
假如肾脏有了毒素
表现在
1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消散，都是肾功能能不能旺盛的表现，假如肾脏中有许多毒素，经血就会降低。
2.水肿。肾脏维护体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4.基本 疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量降低，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。如何排毒更顺畅
1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏添加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然能够同时滋补许多脏器，但结尾 仍旧以补肾为主，时常吃山药能够增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用要领，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，假如人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，时常按揉它，排毒成效清楚。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包含足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最好排毒时间
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经历一夜的修正，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
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