女人肾虚的表现及多吃什么不吃什么

　　中医提醒：女人也会肾虚，而且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。肾主水，肾虚则导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故女性会出现眼睛浮肿和黑眼圈。而长期多食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花目痛。

　　女人肾虚的表现：

　　1、肾病原是中老年病，但职业女性压力大，饮食、生活不规律、办公室的空调环境等因素导致女性自身免疫力降低等，肾虚的比例较高。

　　2、肾虚在精神上有许多症状，如记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定等。

　　3、肾虚导致的闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等也是更年期症状，所以使得有些女性没有明显的更年期，却总是感到浑身不对劲。

　　女人肾虚食疗补肾多吃什么好？

　　1、山药：女人之宝，益肾填精。

　　2、栗子：有补肾壮腰之功。

　　女人肾虚食疗补肾别吃什么食物？

　　1、生冷油腻：如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等。

　　2、辛辣：洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。